Apakah karela dapat menurunkan kadar gula dalam darah? Pare atau labu pahit adalah jenis sayuran yang jarang disukai karena rasanya yang pahit. Sebenarnya, rutin mengkonsumsi sayur ini bisa memiliki efek pemurnian pada darah lho. Sayuran ini juga menawarkan serat dan penyembuhan sembelit. Jus pare juga bisa menenangkan gejala mabuk. Pare juga bisa merusak imunitasnya. Tapi apakah pare dapat menurunkan gula darah? Ya, banyak orang yang menggunakan jus pare untuk mengendalikan kadar gula dalam darah. Jika kamu bertanya-tanya mengapa menggunakan pare untuk mencegah diabetes, berikut beberapa alasannya.
Apakah Pare Dapat Turunkan Gula Darah?
Banyak penelitian menunjukkan bahwa ekstrak pare dapat meminimalkan aktivitas enzim alfa glukosidase. Ini akan membantu mencegah lonjakan gula darah setelah kamu makan.
Bagaimana Menggunakan Pare Untuk Mengendalikan Gula Darah?
Jika kamu memang memiliki masalah dengan kadar gula dalam darah, kamu bisa mencoba menggunakan pare untuk mengatasinya. Kamu hanya perlu mengolahnya menjadi jus. Akan lebih baik jika kamu mengonsumsinya saat pagi hari dan secara rutin, dengan begitu kamu akan mendapatkan hasil yang maksimal.
Apa Kandungan Pare?
Pare atau labu pahit mengandung senyawa seperti karoten dan momorcidin yang bersifat anti hiperglikemik. Senyawa ini membantu dalam mengurangi gula darah pada penderita diabetes. Selain berguna untuk mengatasi diabetes, pare juga dapat digunakan untuk mencegah diabetes.
Mencoba Teh Pare
Beberapa toko menjual pare dalam bentuk keringnya. Kamu juga bisa mengeringkannya sendiri. Siapkan teh dengan merebus pare kering di segelas air. Saring dan minumlah dua kali sehari. Dengan begitu kamu tidak akan bosan karena harus minum jus pare secara rutin, karena kamu juga bisa membuatnya sebagi teh.
Kenapa Biji Pare Dapat Membantu Menurunkan Kadar Gula Darah?
Benih dari labu pahit mengandung polipeptida P yang bekerja hampir seperti insulin dan membantu menurunkan kadar gula darah. Jadi tidak hanya dagingnya saja yang bermanfaat, tetapi juga biji di dalamnya.
Mencoba Resepnya
Ada begitu banyak resep yang bisa kamu gunakan untuk mengolah pare. Jika rasa pahit adalah masalah kamu, kamu bisa mencoba resep pedas yang menutupi rasa pahit dari sayuran ini. Dijamin kamu pasti akan ketagihan saat mencobanya.
Apa yang Harus Dilakukan Jika Kamu Membenci Rasanya?
Kamu bisa berkonsultasi dengan dokter kamu dan mencoba suplemen pare. Dokter kamu dapat membantu kamu untuk mengetahui dosis dan waktu yang tepat untuk mengkonsumsi kapsul pare tersebut. Sehingga kamu tidak perlu untuk minum jius pare yang terasa pahit.
Inilah alasan kenapa sayuran pare dapat membantu kamu untuk menurunkan kadar gula dalam darah. Sehingga akan meminimalkan risiko terkena diabetes.
Facebook Comments