5 Tips Terbaik Untuk Melawan Alergi Musiman

Semua lokasi pasti akan selalu mengalami perubahan musim, dan ini adalah aturan di alam semesta. Di negara tropis seperti India,  mengalami 4 musim. Namun, di beberapa negara lain, hanya ada 2 atau 3 musim. Ini karena rotasi bumi dan beberapa faktor geografis lainnya yang berkontribusi terhadap perubahan iklim secara berkala. Setiap musim membawa serta berbagai manfaat, dan juga beberapa hal negatif. Misalnya, saat musim panas adalah waktu untuk menikmati buah tropis yang lezat seperti mangga dan semangka, panas yang ekstrem juga bisa membuat orang merasa pengap dan membuat kulit terbakar. Saat musim hujan, walaupun musim hujan terlihat indah, tetapi mereka membawa sejumlah penyakit virus yang ditularkan melalui udara dan air. Jadi, pergantian musim selalu ada pro dan kontra, terutama saat menyangkut kesehatan.

Kini, terlepas dari penyakit virus dan penyakit panas / dingin yang dialami orang dengan perubahan musim, beberapa diantaranya juga bisa mengalami alergi musiman. Alergi dapat digambarkan sebagai kondisi di mana sistem kekebalan tubuh merespons secara negatif terhadap zat asing yang masuk ke dalam tubuh, sehingga menimbulkan sejumlah gejala yang tidak diinginkan. Alergi musiman disebabkan oleh faktor-faktor tertentu seperti kelembaban, serbuk sari, dll, hadir di udara selama musim tertentu. Beberapa gejala alergi musiman adalah demam, mata dan hidung berair , dingin, sakit kepala, kelelahan, dll. Jadi, inilah  beberapa tips terbaik untuk membantu melawan alergi musiman, antara lain :

1. Selalu Tutup Jendela dan Pintu Kamu

Jika kamu mengalami alergi musiman selama musim semi, bila ada serbuk sari di udara, pastikan agar jendela dan pintu kamu tetap tertutup semaksimal mungkin dan menggunakan masker.

2. Mencuci Tangan dengan Benar

Pastikan kamu mencuci tangan dan tubuh dengan baik, setiap kali kamu masuk ke rumah, karena alergen tertentu dari luar mungkin menempel di tubuh kamu.

3. Hindari Terlalu Sering Keluar Rumah

Selama musim dimana kamu lebih rentan terhadap alergi, batasi waktu kamu di luar rumah sebisa mungkin.

4. Jangan Melewatkan Mengonsumsi Obat

Jangan lewatkan minum obat alergi yang diresepkan oleh dokter kamu. Idealnya, obat harus dimulai saat musim dimulai.

5. Mengonsumsi Obat Herbal

Obat-obatan herbal dan pengobatan alami juga diketahui efektif dengan alergi musiman, jadi setelah berbicara dengan dokter, kamu juga bisa mencobanya.

6. Mengonsumsi Probiotik

Banyak penelitian mengatakan bahwa mengkonsumsi probiotik seperti suplemen yoghurt atau probiotik juga dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh kamu untuk melawan alergi musiman.

7. Mengonsumsi Makanan yang kaya vitamin C

Tambahkan lebih banyak makanan kaya vitamin C ke dalam makanan kamu atau pertimbangkan untuk mengkonsumsi suplemen vitamin C, karena vitamin C juga dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh kamu untuk membantu melawan alergen.