Lemak yang menumpuk di perut terlihat seperti lipatan-lipatan membuat kamu kesulitan untuk mencari baju yang pas dan cocok, kamu harus mencari baju yang sangat longgar agar lipatan lemak diperut tidak terlihat, ternyata selain lemak berlebih diperut juga berbahaya untuk kesehatan.
Tumpukan lemak diperut sangat berbahaya bagi kesehatan karena dapat menyebabkan jantung koroser, gejala ginjal diabetes tipe dua, tidur mendengkur, sindrom metabolik, meningkatkan kolesterol tubuh dan tekanan darah tinggi serta menyebabkan stroke. Sangat mengerikan bukan! Untuk mencegah hal-hal tersebut sebaiknya kamu rutin mengonsumsi makanan berikut ini, yuk simak selengkapnya.
-
Almond
Almond mengandung lemak sehat yang baik untuk kesehatan tubuh. Konsumsi almond sebagai camilan sehat kamu. Kandungan magnesium yang tinggi membantu kamu untuk membentuk otot dalam perut.
-
Semangka
Kandungan air yang tinggi pada semangka membantu tubuh tetap terhidrasi. Selain itu air semangka baik untuk menu diet kamu karena tinggi akan serat. Kandungan seratnya akan membantu kamu untuk tetap merasa kenyang lebih lama.
-
Kacang
Mengonsumsi kacang setiap hari dapat membantu tubuh untuk mengurangi lemak yang berbahaya bagi tubuh. Selain itu mengonsumsi kacang dapat membantu kamu untuk merasa kenyang lebih lama.
-
Tomat
Buahnya yang berwarna merah ini menarik untuk dikonsumsi. Banyak manfaat yang dapat kamu peroleh dari mengonsumsi tomat. Buah tomat yang besar hanya mengandung 33 kalori, sehingga baik untuk diet.
-
Alpukat
Alpukat tinggi asam amino yang penting bagi kesehatan dan dapat membantu menjaga berat badan. Buah alpukat juga kaya akan serat yang baik untuk program diet kamu. Selain baik untuk kesehatan buah alpukat juga baik untuk kecantikan kulit kamu.
-
Apel
Buah apel kaya akan serat, flavonoid dan beta karoten yang dibutuhkan oleh tubuh. Sarapan dengan apel dapat membantu kamu untuk tetap merasa kenyang dalam waktu yang lama sehingga membantu kamu untuk menghilangkan lemak.
Selain untuk mendapatkan perut yang rata, mengonsumsi makanan ini juga mampu menjaga kesehatanmu agar terhindar dari penyakit yang berbahaya, semoga bermanfaat
Baca juga Terapkan 7 Kebiasaan ini, Dijamin Berat Badan Kamu Akan Turun
Facebook Comments