Teh hijau adalah jenis teh yang paling banyak dikonsumsi di dunia ini. Ekstraknya, dalam bentuk yang lebih terkonsentrasi, biasanya hadir dalam bentuk kapsul dimana satu kapsul saja mengandung bahan aktif yang sama dengan yang terkandung dalam secangkir teh ini. Kalau biasanya kamu susah percaya sama yang ekstrak-ekstrak atau nampak seperti produk herbal yang sudah masuk pabrikan banget, kali ini kamu tidak perlu khawatir. Ekstrak teh hijau mengandung manfaat yang sama kayanya dengan seduhan teh, namun lebih ringkas dan mudah dibawa-bawa. Apa saja manfaatnya?
Kaya Antioksidan
Sebagian besar manfaat ekstrak ini adalah karena kandungan antioksidannya yang sangat kaya. Antioksidan mampu membantu mengurangi stress oksidatif dengan melawan kerusakan sel yang disebabkan oleh radikal bebas. Kerusakan sel ini biasa dikaitkan dengan penuaan dan penyakit-penyakit lainnya. Antioksidan polifenol yang dinamai katesin terkandung di dalamnya, membuatmu terlindung dari berbagai penyakit dan masalah kesehatan.
Menyehatkan Jantung
Stress oksidatif bisa meningkatkan penumpukan lemak pada darah, yang pada akhirnya akan mengakibatkan inflamasi di arteri yang bisa berdampak pada tekanan darah tinggi. Untungnya, antioksidan yang terkandung pada teh hijau bisa mengurangi inflamasi dan menurunkan tekanan darah. Selain itu, antioksidan juga bsia menghambat penyerapan lemak pada sel, sehingga mengurangi level lemak pada darah. Bahkan, sebuah studi dimana ada 56 subjek yang mengalami obesitas dengan darah tinggi mengkonsumsi 379 mg ekstrak teh hijau setiap hari selama tiga bulan menunjukkan bahwa ada penurunan signifikan pada tekanan darah di akhir masa studi. Selain itu, lemak dalam darah para subjek penelitian pun menurun secara signifikan.
Karena tekanan darah tinggi dan tingginya lemak darah merupakan faktor-faktor resiko dari penyakit jantung, mengatur kedua faktor ini bisa membuat jantung menjadi lebih sehat.
Baik Buat Otak
Antioksidan yang terkandung di dalam ekstrak teh hijau bisa melindungi sel-sel otak dari stress oksidatif. Perlindungan yang diberikan ini pada akhirnya akan mampu mengurangi kerusakan otak yang bisa menyebabkan penurunan mental dan penyakit-penyakit seperi Parkinson’s, Alzheimer;s, dan dementia atau pikun. Selain itu, ekstrak ini juga mampu mengurangi dampak dari logam berat seperti besi dan tembaga, yang masing-masing sama-sama bisa merusak sel otak.
Bukan sampai sini saja manfaatnya buat ota, ekstrak teh hijau juga terbukti mampu meningkatkan ketajaman ingatan dengan memperkuat sambungan beberapa bagian berbeda dari otak.
Membantu Menurunkan Berat Badan
Kamu sedang dalam program diet? Coba deh konsumsi ekstrak teh hijau setiap hari. Ekstrak ini sangat kaya dengan katesin dan juga mengandung cukup kafein. Yang menarik, nampaknya perpaduan bahan ini bisa membuat berat badanmu turun. Baik kafein maupun katesin bisa menurunkan berat badan dengan mengatur hormon yang bisa meningkatkan termogenesis, proses dimana tubuhmu membakar kalori untuk mencerna makanan dan menghasilkan panas.
Facebook Comments