Radang memang bukan penyakit yang serius dan sering kali terjadi dalam tubuh kita. Namun, jangan pernah menyepelekan kondisi ini karena banyak penyakit serius seperti sinusitis, kanker, infeksi dalam dimulai dengan peradangan pada organ tertentu. Selain berbahaya jika dibiarkan, radang juga bisa menimbulkan ketidaknyamanan, hingga rasa sakit. Contohnya radang pada tenggorokan yang membuat susah menelan atau pada usus yang mengganggu pencernaan.
Penelitian menyebutkan bahwa peradangan yang terjadi pada pencernaan sering kali disebabkan oleh makanan yang tidak kita duga. Jika kamu ingin segera sembuh dari radang atau bahkan mencegahnya, coba hindari makanan-makanan di bawah ini.
1. Produk olahan susu
Pencernaan manusia tidak dirancang untuk mencerna susu dalam jumlah besar, terlebih setelah dewasa. Kalsium dalam susu walaupun memang ada, namun tidak dirancang untuk menguatkan tubuh manusia. Bahkan sebenarnya untuk menguatkan tulang dan membentuk masa otot, lebih disarankan mengambil kalsium dari tanaman. Terlalu banyak mengkonsumsi susu bisa memicu peradangan pada lambung, usus dan organ pencernaan lain.
2. Makanan yang digoreng secara Deep Fried
Seperti kentang goreng atau ayam krispi. Memang makanan ini mungkin adalah menu kesukaan banyak orang. Tetapi sangat disayangkan proses penggorengan dengan menggunakan minyak panas dan banyak seperti ini sangat buruk bagi tubuh. Minyak yang tertinggal pada hasil gorengan beresiko memicu peradangan pada pencernaan dan tenggorokan. Selain itu minyak berlebih juga banyak mengandung kolestrol jahat yang sangat buruk bagi kesehatan jantung.
3. Penyedap rasa
Yang satu ini mungkin yang paling susah untuk dihindari. Tapi pernahkan tiba-tiba merasa sangat haus ketika membeli makanan yang sangat lezat atau makanan cepat saji? Jika pernah, artinya makanan tersebut mengandung banyak MSG. Rasa haus dan tidak nyaman biasanya disebabkan oleh iritasi oleh MSG yang bisa memicu radang di tenggorokan. Selain itu, bahan kimia pada MSG juga dapat memperparah iritasi di lambung dan memicu luka meradang di lambung.
4. Olahan tepung dan gula
Bersiaplah mengucapkan selamat tinggal pada donat, kue, roti manis, pie, eclair dan masih banyak lagi. Karbohidrat yang sudah diproses menjadi makanan-makanan manis tersebut sangat beresiko menimbulkan iritasi pada dinding usus dan menyebabkan penyerapan nutris terganggu. Tingginya kadar gula dari sepotong donat berlapis coklat bahkan sangat melebihi jumlah asupan gula yang dianjurkan setiap hari. Jika perutmu sudah sering terasa kembung, sebah atau BAB tidak lancar, coba mengingat-ngingat apakah belakangan kamu sering mengkonsumsi kue dan jajanan manis. Jika iya, makan sebaiknya segera kurangi.
5. Alkohol
Alkohol secara alami mengikis dinidng organ pencernaan yang rapuh. Konsumsi yang berlebihan akab membuat iritasi yang membuat daya tahan usus terhadap serangan bakteri jahat menjadi menurun. Ini juga yang membuat pecandu alkohol sering mengalami sakit lambung yang parah. Bakteri penyebab asam lambung akan sangat mudah tumbuh dan berkembang biak pada lambung yang sering mendapat alkohol.
Facebook Comments