Soda mengandung gula yang tingggi dan beberapa memiliki kandungan kafein, oleh karena itu soda hanya memiliki sedikit benefit, walau mereka bisa membantu agar kita tidak haus. Waalu soda terlihat menyegarkan dan menyenangkan di hari yang panas, soda dapat beresiko menambah kalori kamu.
Agar Tidak Haus
Kamu bisa mengkonsumsi soda 6 hingga 8 gelas saja sehari. Bagaimanapun, lebih baik kamu minum air karena beberapa soda mengandung kafein.
Lalu Minum Apa?
Kalau kamu menginginkan soda, coba ganti dengan minuman yang lebih sehat. Minum air untuk kebutuhan mineral kamu, infused water dapat menjadi pengganti soda. Kamu juga bisa menggantinya dengan teh.
Facebook Comments