Kesedihan adalah salah satu emosi yang sering dialami oleh manusia. Banyak hal yang dapat menyebabkan kita menjadi sedih dan sebenarnya hal itu sangatlah wajar. Tanpa merasa sedih, manusia tidak akan bisa menyalurkan emosi yang dialaminya, dan bisa berakibat buruk bagi kesehatan jasmani dan rohani. Hanya saja, kesedihan yang berlarut larut bisa menyebabkan seseorang dilanda depresi. Untuk mengenalinya, tanda-tanda dibawah ini bisa membantumu menyadari gejala depresi sejak dini
Rasa sedih yang berlebihan
Rasa sedih yang dirasakan bisa bertahan hingga berhari-hari dan rasa itu memberatkan dalam melakukan kegiatan sehari-hari. Selain itu rasa hampa dan mati rasa juga mengikuti dan semakin membuat malas memulai hari. Sebaiknya segera mencari teman untuk berbicara apabila suasana hati begitu buruk dalam jangka waktu yang lama, sehingga tidak berlarut larut
Kehilangan minat
Lama kelamaan, tidak ada hal-hal yang menarik untuk dilakukan. Bahkan sesuatu yang selama ini sangat disukainya. Jika keadaaan semakin parah, bahkan melakukan aktivitas dasar seperti mandi dan makan. Depresi juga membuat seseorang kehilangan minat untuk bersosialisasi, sehingga dia jadi berusaha menghindar bertemu teman-temannya. Jangan pernah membiarkan saja seseorang yang sudah menunjukkan tanda-tanda ini karena itu berarti dia sudah terlalu dalam tenggelam dalam kesedihan. Dekati pelan oelan dan bujuklah untuk melakukan.hal yang menyenangkan.
Lepas Kendali Emosi
Depresi juga mempengaruhi emosi seseorang. Tidak jarang kesedihan yang dirasakan berubah menjadi kecemasan terhadap hal-hal kecil. Masalah sepele bisa membuatnya kehilangan kendali dan marah besar. Rasa tertekan yang dialami membuat penderita depresi selalu berada di ujung tanduk sehingga mereka hampir tidak pernah bisa bersantai. Jika tidak segera ditangani, pada tahap ini penderita bisa membutuhkan obat,-obatan untuk sekedar menengakan pikiran atau mengembalikan suasan hati. Apabila dibiarkan begitu saja, lama kelamaan dia bisa lupa bagaimana berbahagia.
Merasa bersalah dan tidak berguna
Menderita depresi yang sudah berlarut larut akan kehilangan kemampuan untuk mengambil keputusan. Sangat sulit untuk berpikir jernih dan percaya diri kembali. Kebanyakan mereka merasa bahwa keberadaannya sudah tidak berguna dan juga selalu merasa bersalah. Berkomunikasi dengan mereka akan semakin sulit dan membingungkan. Dianjurkan apabila mengalami atau mengetahui seseorang dengan kondisi seperto ini segera mencari bantuan yang profesional seperti psikolog, spritual mentor atau konselor. Jika hanya berbicara dengan teman sebaya atau keluarga, dikhawatirkan terjadi salah paham yang semakin memperburuk keadaan.
Depresi dan bunuh diri
Jika rasa sedih yang teramat sangat dan kehilangan semangat hidup tersebut sudah diiringi dengan keinginan untuk membunuh diri, maka sebaiknya sangat disarankan segera mencari bantuan medis. Terkadang rasa ingin bunuh diri dimulai dari ketertarikan berlebihan terhadap kematian. Lama kelamaan seseorang yang terlalubsedih hingga depresi juga merasa dunia akan lebih baik tanpa keberadaannya yang bisa berujung pada niat untuk bunuh diri.
Facebook Comments