Manfaat yang Kamu Dapatkan Jika Rajin Membaca Buku

Seiring dengan berkembangnya teknologi zaman sekarang, banyak sekali orang yang bergantungan dengan yang namanya gadget. Bahkan hal ini dialami oleh semua kalangan dan anak-anak. Sehingga hal yang sebenarnya mempunyai banyak manfaat dan mempunyai pengaruh yang baik malah makin hari makin ditinggalkan. Salah satu kebiasaan yang mempunyai dampak positif adalah membaca buku. Tidak bisa dipungkiri,  memang bermain gadget akan terasa lebih menarik daripada membaca buku. Sehingga anak-anak dan anak muda lebih menyukai dan betah menggunakan gadget daripada membaca buku. Padahal membaca buku itu selain menambah ilmu kamu, ternyata juga mempunyai banyak manfaat. Jadi buat kamu yang masih susah untuk membaca buku, sebaiknya mulai sekarang kamu mencoba untuk rajin membaca. Ini ada beberapa manfaat yang bisa kamu dapatkan jika kamu rajin membaca buku, antara lain :

1. Mencegah Insomnia

Manfaat pertama yang bisa kamu dapatkan jika rajin membaca buku adalah dapat mencegah insomnia. Kenapa bisa begitu? Karena jika kamu mempunyai kebiasaan membaca buku sebelum tidur, maka otak akan mengirimkan sinyal pada tubuh bahwa waktu tidur sudah tiba. Jadi secara tidak langsung kamu akan mudah mengantuk dan cepat tertidur. Karena jika kamu memiliki waktu tidur yang berkualitas, kamu akan lebih segar dan semangat dalam menjalani aktivitas.

2. Menambah Kosa Kata

Buku adalah jendela dunia, jadi jika kamu rajin membaca buku, kamu akan mendapatkan kosa kata yang lebih banyak. Dengan semakin banyak kosa kata yang kamu miliki, maka hal ini juga akan berrdampak baik untuk otak kamu. Jadi penurunan kognitif seiring dengan bertambahnya usia pun dapat diminimalkan. Kamu tidak akan mudah pikun dan terhindar dari risoiko penyakit otak. Jadi bukan hanya anak sekolah saja yang harus rajin membaca buku.

3. Meringankan Tingkat Stres

Manfaat lain yang bisa kamu dapatkan jika rajin membaca buku adalah dapat meringankan tingkat stress. Jadi dengan membaca buku akan mengurangi produksi hormon kortisol. Hormon tersebut merupakan hormon yang menyebabkan timbulnya stress. Hal ini sudah terbukti dari penelitian yang dilakukan di Inggris. Yaitu orang yang membaca buku mempunyai tingkat 67% lebih rendah daripada kelompok yang cara meredakan stress dengan cara mendengarkan music atau bermain game. Jadi membaca buku memang mempunyai manfaat yang besar untuk meringankan stress.

4. Selalu Berpikir Positif

Jika kamu rajin membaca buku dengan kisah-kisah yang baik dan memotivasi hidup, hal ini akan membuat kamu selalu berpikir positif dalam menjalani hari. Jadi saat sedang mengalami masalah, kamu memiliki cara pandang yang luas dan dapat mel;ihat masalah dari berbagai sisi. Dan kamu pasti akan percaya bahwa semua permasalahan itu pasti ada jalan keluarnya.

Nah, jika sudah mengetahui manfaat yang bisa didapatkan dari membaca buku ini, tidak ada salahnya jika kamu mencoba untuk menyukai hal ini. Karena dengan begitu lama-kelamaan kamu pasti akan menjadi terbiasa.