Menjalani operasi karena satu penyakit memberikan beban yang sangat berat pada tubuh.Walaupun sumber masalahnya sudah berhasil diambil, namun tubuh masih butuh banyak dukungan dari luar maupun dalam untuk sembuh dengan baik. Beberapa dokter biasanya memberikan resep obat untuk mengatasi ketidaknyamanan ini. Namun tidak jarang obat-obatan tersebut memiliki efek samping yang cukup berat bagi badanmu. Bertahun-tahun peneliti telah mencari cara alami yang dapat mempercepat proses penyembuhan. Tips sehat di bawah ini mungkin bisa membantumu mencari jalan terbaik untuk mempercepat proses penyembuhan.
1. Meringankan pola makan
Setelah operasi, terkadang selera makan belum pulih dan tubuh juga belum bisa mencerna dengan baik. Hindari makan-makanan berlemak dan yang sudah melalui banyak proses. Untuk memulihkan tenaga, lebih baik konsumsi kuah sayuran dan daging atau puree sayuran. Terkadang perut merasa sedikit mual atau lidah terasa pahit, bisa mengkonsumsi teh jahe atau teh lemon.
2. Penahan rasa sakit alami
Sebisa mungkin gunakan penahan rasa sakit alami untuk penyembuhan pasca-operasi. Obat-obatan penahan rasa sakit sering kali memiliki efek samping terhadap lambung, bahkan menyebabkan ketagihan. Cengkeh dan daun mint dikenal bisa meringankan rasa sakit dan melonggarkan saraf yang tegang. Berendam dengan air hangat yang diberi beberapa tetes minyak peppermint dan cengkeh bisa membantu meringankan rasa sakit. Selain itu beberapa rempah-rempah lain juga dipercaya bisa membantu meringankan rasa sakit dari dalam, tetapi harap berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu sebelum mengkonsumsinya.
3. Latihan ringan
Apabila luka operasi sudah membaik tidak ada salahnya mencoba berolahraga ringan. Berolahraga bisa membantu melemaskan otot-otot yang kaku setelah berbaring sepanjang hari pasca-operasi. Lakukan latihan ringan seperti berjalan pelan-pelan sambil menghirup udara segar. Sebaiknya pasien ditemani oleh tenaga medis atau orang terdekat saat melakukan latihan untuk menghindari kecelakaan.
4. Meningkatkan daya tahan tubuh
Prosedur pre-operasi seperti foto rotgen dan CAT scans membuat antioksidan dalam berkurang drastis. Hal ini membuat tubuh tidak dapat memerangi radikal bebas dengan baik dan juga rentan terkena penyakit. Oleh karena itu, sangat dianjurkan bagi pasien untuk mengkonsumsi makanan-makanan yang kaya antioksidan untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Antioksidant ini bisa didapat buah-buahan, sayuran dan biji-bijian. Beberapa makanan yang kaya akan antioksidanta adalah; teh hijau, ber-berian, madu, biji chia, anggur dan dark chocolate.
5. Merawat luka pasca-operasi
Luka pasca-operasi biasanya membutuhkan waktu agar bisa menutup sempurna dan mengering. Luka ini harus dibersihkan setiap hari dengan cermat dan rajin dikonsultasikan dengan dokter agar tidak terjadi infeksi. Terutama untuk pasien yang mempunyai riwayat penyakit diabetes yang biasanya membutuhkan waktu lebih lama untuk penyembuhan luka. Sebaiknya mengurangi konsumsi makanan yang manis-manis agar luka cepat sembuh.
Facebook Comments