Ingin Berat Badan Turun? Stop Makan 4 Hal Ini

Setiap wanita pasti menginginkan tubuh yang langsing dan ideal. Entah kenapa kebanyakan masyarakat menganggap wanita cantik itu adalah wanita yang memiliki tubuh langsing dan ramping. Sehingga membuat wanita berlomba-lomba untuk menurunkan berat badan bagi yang mempunyai berat badan berlebih. Karena mempunyai berat badan berlebih kadang akan membuat mereka menjadi tidak percaya diri, sehingga mereka lebih memilih melakukan diet yang kadang menyiksa tubuh.

Saat diet kamu mempunyai aturan, bahwa kamu tidak boleh makan malam melewati jam tertentu. Tidak hanya makan malam saja, tetapi juga makanan apapun, entah itu hanya camilan atau makanan ringan. Sehingga malam hari adalah waktu yang sakral untuk melakukan diet. ternyata pernyataan tersebut bukan hanya anggapan masyarakat umum saja, tetapi hal tersebut dibenarkan oleh bnayak ahli nutrisi, karena total kalori yang masuk dalam tubuh saat malam hri tidak akan banyak karena tubuh      tidak melakukan aktivitas yang membutuhkan banyak tenaga. Jadi jika memang kamu ingin berat badan turun dan ingin mempunyai tubuh yang ramping dan langsing, maka kamu harus menghentikan mengonsumsi makanan ini, yaitu :

1. Kopi dan Teh

Hal pertama yang harus kamu hindari adalah mengonsumsi minuman yang mengandung kafein. karena jika kamu mengonsumsi minuman yang mengandung kafein akan membuat kamu terjaga dan susah tidur. Apalagi buat kamu yang termasuk tidak tahan kopi, maka akan membuat jantung kamu berdebar cepat dan membuat kamu susah tidur pulas.

2. Dark Cokelat

Hal selanjutnya yang harus kamu hindari saat malam adalah dark cokelat. Walaupun dengan mengonsumsi cokelat dipercaya  mampu membantu menurunkan stress, tetapi kamu juga harus ingat bahwa cokelat mempunyai kandungan kafein yang tinggi. Tidak hanya itu dalam dark cokelat juga mengandung senyawa theobromine yang berlaku seperti kafein.

3. Makanan Berlemak

Hal selanjutnya yang haruis kamu hindari jika ingin berat badan turun dengan cepat adalah makanan berelema. Sebenarnya mengonsumsi makanan berlemak itu memang tidak baik. Apalagi jika kamu melakukannya saat malam hari. Jangan mengonsumsi makanan seperti gulai kambing, ayam goreng, atau makanan lainnya yang mengandung lemak tinggi. Karena dengan kombinasi karohidrat, lemak, dan protein dalam makanan akan menyulitkan sistem pencernaan.

4. Ngemil Manis, Asin, dan Gurih

Hal terakhir yang harus kamu hindari agar berat badan kamu turun dengan cepat adalah ngemil manis, asin dan gurih. Karena kamu biasanya mempunyai hobi ngemil di malam hari sambil nonton tv. Kebanyakan camilan pasti mengandung gula, sodium, dan MSG. jadi selain menaikkan berat badan, ngemil juga akan membuat tekanan darah meningkat dan dapat menimbulkan resiko penyakit lainnya.