Ada saja orang yang memiliki tubuh mudah gemuk padahal jika di perhatikan porsi makannya tidak banyak, pernahkan kamu melihat temanmu seperti ini atau malah kamu yang mengalaminya sendiri ? Memiliki tubuh gemuk memang membuat sebagian orang menjadi kurang percaya diri karena tubuh yang langsing dipercaya lebih cantik dan menarik.
Padahal banyak wanita langsing yang memiliki porsi makan banyak dan bebas makan apa saja, lalu apa yang salah ? kenapa baru makan sedikit saja eh kok berat badan cepet naik.
Sebenarnya bertambahnya berat badan tidak selalu disebabkan oleh porsi makan yang banyak ladies, ada beberapa faktor yang menyebabkan berat badan seseorang sangat mudah bertambah, nah berikut ini beberapa faktor yang bisa menjadi penyebab mengapa tubuhmu mudah gemuk.
Salah Pilih Makanan
Meskipun porsi makan sedikit tapi tetap cepat gemuk karena makanan yang kamu konsumsi itu tidak sehat ladies, hal ini sudah jelas bisa menjadi alasan yang kuat karena porsi tidak menentukan kandungan kalori yang ada di dalamnya, oleh karena itu memilih jenis makanan yang di konsumsi itu sangat penting ladies.
Stress
Meskipun makan sedikit dan pilihan makanannya sehat, tapi kalau kamu sedang stres maka berat badanmu pun bisa cepat naik. Saat sedang stres, keseimbangan hormon kita akan terganggu. Misalnya, kortisol, hormon stres yang meningkat saat kita sedang stres. Dan peningkatan hormon kortisol ini bisa menyebabkan penumpukan lemak di bagian perut. Sebagai info tambahan, orang yang punya berat badan proporsional pun bisa mengalami penumpukan lemak di perut karena stres.
Kurang Tidur
Tidak memiliki waktu tidur yang cukup ternyata menjadi salah satu penyebab dari kegemukan ladies, karena Leptin dan ghrelin yang merupakan dua jenis hormon yang berfungsi untuk mengendalikan nafsu makan. Fungsi hormon itu bisa terganggu kalau kita tak mendapat cukup tidur. Akibatnya kita jadi gampang lapar. Sistem metabolisme tubuh pun akan menurun karena kurangnya tidur. Efek sampingnya? Berat badan akan cepat naik.
Hipotirodisme
Kalau sudah sangat hati-hati memilih makanan dan mengatur pola makan tapi masih saja berat badan gampang naik, bisa jadi kamu mengalami gangguan kesehatan. Salah satu gangguan kesehatannya adalah hipotiroidisme. Penyakit hipotiroid atau hipotiroidisme ini merupakan kondisi di mana kelenjar tiroid kurang aktif dan gagal untuk mengeluarkan cukup hormon ke dalam aliran darah. Kelenjar tiroid ini berfungsi untuk mengatur metabolisme tubuh. Jadi kalau kelenjar tiroid bermasalah, maka berat badan tubuh bisa sulit untuk dikendalikan.
Baca juga Punya Badan Gemuk Gak Perlu Minder! Kamu Tetap Bisa Tampil Cantik Dengan Penampilan Ini
Facebook Comments