Sehat Tidak Harus Mahal, Coba Makanan Ini

Seperti melihat sisi mata uang, dalam hidup ada yang baik dan buruk. Begitu juga dengan makanan ada yang sehat dan tidak sehat. Bukan berarti sehat harus mahal. Ada beberapa makanan yang dapat kamu dapat dengan harga murah, tapi baik untuk kesehatan kamu. Kesehatan adalah aset penting bagi tubuh. Sehat tidak harus mahal bukan? Berikut adalah makanan yang dapat kamu dapatkan dengan harga yang murah tapi baik untuk kesehatan.

·         Pisang

Buah pisang mudah didapat. Selain itu harganya pun murah. Buah pisang banyak ditemui di pasar tradisional. Buah pisang memiliki kandungan potasium, antioksidan, vitamin A, C dan E sehingga baik untuk kesehatan.

·         Telur

Harganya murah dan mudah didapat. Cara mengolahnya pun mudah, banyak resep sederhana yang dapat kamu coba dengan menggunakan bahan dasar telur. Kandungan nutrisi telur penting bagi tubuh. Telur juga kaya akan protein yang baik untuk memenuhi kebutuhan nutrisi kamu.

·         Bayam

Selain mudah didapat, bayam juga mudah untuk ditanam. Kamu dapat memanfaatkan Halaman rumah kamu untuk memberdayakan tanaman ini. Bibitnya pun banyak dijual. Rasanya yang enak dan mudah diolah membuat kamu semakin sehat. Dan yang perlu kamu ingat jangan pernah menghangatkan kembali bayam setelah dimasak. Karena sayur bayam yang dihangatkan kembali berbahaya bagi kesehatan.

·         Ubi

Ubi ini banyak jenisnya dan mudah diperoleh. Kamu dapat merebusnya langsung atau mengolahnya menjadi berbagai jenis kudapan yang enak. Ubi banyak mengandung vitamin A dan C, selain itu ubi juga kaya akan kandungan kalsium dan zat besi. Tidak hanya itu kamu juga dapat memanfaatkan daun ubi sebagai sayur, tidak hanya rasanya yang enak tapi juga memiliki kandungan nutrisi penting bagi tubuh.

·         Pepaya

Buah ini banyak didapat dan cara menanamnya pun mudah. Rasanya yang segar membuat buah pepaya ini banyak diminati. Kamu dapat mengonsumsinya secara langsung atau kamu dapat membuatnya menjadi salad.Kandungan vitamin A pada pepaya baik untuk kesehatan mata. Selain itu jika kamu sedang diet, kandungan serat pada pepaya baik untuk rencana diet kamu.