Untuk pertumbuhan rambut secara menyeluruh, Anda juga perlu mengubah gaya hidup dan rutinitas perawatan rambut untuk mendapatkan hasil maksimal dari pola makan Anda. Sekadar mengonsumsi makanan yang kaya biotin untuk pertumbuhan rambut tidak akan memberikan hasil apa pun jika Anda memutihkan rambut setiap dua minggu atau mengurai simpul alih-alih mengurainya.
Beberapa kiat rambut sehat yang praktis adalah merawat rambut dengan lembut, seperti menjaga kelembapan dengan minum 8 gelas air, tidur dengan cukup, meminimalkan penggunaan alat penata rambut yang panas, memanjakan diri dengan pijatan rambut, menyisir dengan lembut, dan mengurai rambut kusut selama penggunaan kondisioner.
Kami akan melangkah lebih jauh dan mencantumkan beberapa masker rambut biotin jika Anda menginginkan perawatan ekstra.
1. Masker Rambut Alpukat dan Pisang
Alpukat dan pisang merupakan makanan yang kaya biotin, sedangkan madu dan minyak zaitun menambah kelembapan ekstra, membuat rambut Anda lembut, berkilau, dan kuat.
Hancurkan alpukat dan pisang dalam mangkuk hingga menjadi pasta halus. Tambahkan satu sendok makan madu dan minyak zaitun, lalu aduk rata. Oleskan campuran tersebut ke rambut Anda, terutama pada bagian akar dan ujung rambut. Diamkan selama 20 hingga 30 menit sebelum membilasnya. 3. Masker Rambut Minyak Almond dan Kelapa
2. Masker Rambut Kuning Telur dan Yogurt
Kuning telur mengandung banyak protein sekaligus merupakan makanan yang kaya akan biotin untuk rambut. Ini membantu memperkuat folikel rambut sementara yoghurt dan madu memberikan kelembapan dan kilau. Tambahkan setengah cangkir yoghurt dan satu sendok makan madu ke dua kuning telur yang telah dikocok, lalu aduk rata. Oleskan masker ke rambut yang lembap, tutupi dari akar hingga ujung. Diamkan selama 20 hingga 30 menit dan bilas dengan air dingin. 3. Masker Rambut Minyak Almond dan Kelapa
3. Masker Rambut Minyak Almond dan Kelapa
Minyak almond merupakan salah satu sumber makanan biotin terbaik dan dapat membantu memperkuat dan menutrisi rambut Anda. Sementara itu, minyak kelapa meresap jauh ke dalam batang rambut untuk melembabkan dan memperbaiki. Hangatkan 1/4 cangkir minyak almond dan minyak kelapa sedikit hingga meleleh tetapi tidak terlalu panas.
Oleskan campuran tersebut ke rambut Anda, mulai dari kulit kepala hingga ke ujung rambut. Tutupi rambut Anda dengan penutup kepala atau handuk untuk menghindari tetesan. Biarkan masker selama 30 hingga 45 menit sebelum membilasnya.
Tanya Jawab tentang Perawatan Rambut
Apa yang harus saya makan untuk menghentikan kerontokan rambut?
Semua makanan bergizi yang disebutkan di atas baik untuk pertumbuhan rambut yang berarti juga membantu mengurangi kerontokan rambut. Anda juga dapat mengonsumsi kacang-kacangan, buah jeruk, sayuran berdaun hijau, alpukat, daging, kacang-kacangan, dan beri untuk mencegah kerontokan rambut dan meningkatkan pertumbuhan rambut.
Makanan apa yang buruk untuk perawatan rambut?
Makanan seperti gula, alkohol, junk food, soda diet, dan putih telur mentah dapat menyebabkan rambut rontok dan membuat kulit kepala berminyak, jadi konsumsilah secukupnya.
Minuman apa yang membantu pertumbuhan rambut?
Jus lidah buaya, jus kiwi, jus mentimun, jus bayam, dan jus wortel adalah beberapa minuman yang membantu pertumbuhan rambut.
Baca Juga :
5 Makanan Kaya Biotin Teratas untuk Pertumbuhan Rambut yang Lebih Sehat
5 Makanan Kaya Biotin untuk Pertumbuhan Rambut yang Lebih Sehat
9 Makanan Kaya Biotin Teratas Untuk Ditambahkan ke Diet Anda
Facebook Comments