Metformin adalah obat yang biasa diresepkan untuk menurunkan gula darah, dan obat ini bekerja cukup cepat: banyak orang mulai merasakan manfaatnya hanya dalam satu bulan, dengan peningkatan yang lebih nyata pada gula darah dan kadar A1C setelah tiga bulan.
Kebanyakan orang dapat menggunakan metformin dengan aman. Umumnya dapat ditoleransi dengan baik—tetapi dapat menyebabkan efek samping pencernaan, seperti muntah dan diare. Anda dapat membatasi efek samping ini (dan meningkatkan efektivitas metformin secara keseluruhan) dengan mengonsumsi kombinasi makanan yang tepat setiap hari. Ini berarti menghindari makanan yang meningkatkan gula darah Anda, seperti makanan tinggi gula, natrium, dan lemak jenuh. Berikut tujuh makanan dan minuman yang harus dihindari saat mengonsumsi metformin dan apa yang boleh Anda makan untuk membantu menurunkan gula darah Anda lebih jauh.
Cara kerja metformin
Metformin adalah bagian dari kelas obat yang disebut biguanida dan digunakan untuk mengobati diabetes tipe 2. Ini meningkatkan kadar gula darah Anda dengan melakukan dua hal: mengurangi jumlah glukosa yang dilepaskan ke aliran darah dan meningkatkan sensitivitas insulin tubuh Anda.
Kadar gula darah yang lebih rendah menghasilkan kesehatan keseluruhan yang lebih baik bagi penderita diabetes; Menderita diabetes tipe 2 dan gula darah tinggi meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, dan kegagalan organ.
Herbal dan suplemen yang harus dihindari dengan metformin
Sebagian besar vitamin aman dikonsumsi dengan metformin. Faktanya, Anda mungkin ingin menambahkan vitamin B12 ke dalam makanan Anda, katanya, karena penggunaan metformin dalam jangka panjang dapat menurunkan kadar vitamin B12 dan menyebabkan gejala seperti kelelahan dan mati rasa. Jika Anda sedang menjalani terapi metformin jangka panjang, direkomendasikan untuk berbicara dengan penyedia layanan kesehatan Anda tentang pemantauan tingkat B12 Anda.
Namun, ada satu suplemen yang mungkin ingin Anda hindari: ginseng. Menggabungkan metformin dengan ginseng berpotensi memperkuat dampaknya terhadap kadar gula darah. Mungkin perlu untuk memantau gula darah Anda lebih sering saat menggunakan kedua obat secara bersamaan untuk memastikan penggunaan yang aman.
Apa yang harus Anda makan saat mengonsumsi metformin?
Makanan yang dimakan saat mengonsumsi metformin mencakup makanan apa pun yang membantu menurunkan gula darah Anda: protein tanpa lemak, sayuran segar tidak bertepung, dan lemak sehat seperti alpukat, kacang-kacangan dan selai kacang, minyak zaitun, dan ikan. Anda juga bisa memasukkan banyak roti gandum, biji-bijian, dan buah-buahan seperti buah beri ke dalam makanan Anda untuk menurunkan gula darah secara alami.
Anda mungkin juga ingin bertanya kepada penyedia Anda tentang peralihan ke tablet metformin rilis diperpanjang; formulasi ini mungkin lebih baik untuk pencernaan dan penyerapan metformin dibandingkan formulasi pelepasan segera, sebagian karena formulasi pelepasan yang diperpanjang cenderung menyebabkan lebih sedikit rasa mual dan diare.
Efek samping gastrointestinal dari metformin
Meskipun metformin dapat membantu penderita diabetes menurunkan kadar glukosa darahnya, metformin juga dapat menyebabkan gejala pencernaan atau mengubah kebiasaan buang air besar. Efek samping yang lebih umum adalah diare dan mual, yang tentunya dapat diperburuk dengan terus mengonsumsi makanan tersebut agar tidak termasuk dalam daftar ini.
Direkomendasikan agar penggunaan metformin setelah makan, terutama ketika Anda baru memulai pengobatan, tetap terhidrasi, dimulai dengan dosis yang lebih rendah, dan kemudian secara perlahan meningkatkan jumlah metformin yang Anda konsumsi seiring waktu.
Namun, ada beberapa gejala GI yang harus membuat Anda segera mendapatkan nasihat medis; Jika Anda menggunakan metformin dan mengalami mual atau muntah yang ekstrem, sakit perut, atau nafsu makan menurun, segera hubungi ahli kesehatan atau dapatkan bantuan medis darurat.
Baca Juga :
7 Makanan Yang Harus Dihindari Dengan Metformin
Ketahui Penyebab Pertumbuhan Bulu Rambut di Wajah
Facebook Comments