Kulit bercahaya selain dapat menambah pesona Anda, juga dapat mengungkapkan kandungan makanan Anda, karena semua yang kita konsumsi berdampak pada fungsi tubuh kita, yang menentukan penampilan luar kita. Jika segelas jus jeruk adalah minuman sarapan utama Anda, kemungkinan besar Anda akan menikmati manfaat vitamin C, yang akan melindungi kulit Anda dari kerusakan akibat sinar matahari.
Sedangkan jika Anda menyukai croissant mentega, sebaiknya bersiaplah menyambut serangan jerawat. Dan jika Anda mencoba mendapatkan kulit bercahaya dan kenyal, kami telah menyusun daftar makanan ampuh untuk kulit bercahaya yang akan membawa Anda selangkah lebih dekat ke sana!
1. Wortel
Wortel sehari dapat menghilangkan kulit. Jika Anda menderita pori-pori tersumbat dan sering berjerawat, wortel yang renyah adalah jawaban untuk semuanya. Wortel kaya akan vitamin A dan mencegah produksi sebum berlebih. Mereka menjaga pori-pori kita agar tidak tersumbat, membuang racun agar terlihat sehat dan segar! Kebutuhan dapur ini juga mengandung beta-karoten dan karotenoid yang merupakan bahan anti-tan alami. Jadi, sekarang Anda berjemur tanpa khawatir!
2. Ubi Jalar
Meskipun kebanyakan orang mengasosiasikan ubi jalar dengan pai dan makanan penutup favorit mereka, sayuran akar ini juga merupakan sahabat terbaik bagi kulit kita. Bahan krim ini kaya akan vitamin C dan E, yang keduanya berfungsi untuk menciptakan kilau merona. Vitamin C menyebabkan produksi kolagen yang mencegah tanda-tanda penuaan. Jadi, inilah waktunya untuk kembali mendapatkan manfaat dari kulit yang lebih halus dan tampak lebih muda.
3. Tomat yang Dimasak
Ingin kulit tampak lebih muda dan cerah? Tomat yang dimasak mendukung Anda. Meskipun kebanyakan orang tetap menggunakan tomat mentah sebagai bagian dari rutinitas perawatan kulit mereka, tomat yang dimasak adalah pilihan yang lebih baik karena mengandung nutrisi ajaib: likopen, yang terbukti dapat melawan kulit kendur, kerutan, dan garis-garis halus. Jadi, inilah waktunya memasak untuk mendapatkan kulit awet muda!
4. Kunyit
Jika Anda mencoba menghidupkan kembali cahaya segar Anda, memasukkan kunyit ke dalam makanan Anda adalah suatu keharusan. Antioksidan yang ada akan melindungi sel-sel kulit Anda dari kerusakan dan melawan kemerahan dan jerawat! Bumbu berharga ini sangat ampuh dalam menunda tanda-tanda penuaan dan mengembalikan kilau pada wajah.
5. Pepaya
Buah ini tidak hanya merupakan sumber vitamin A yang baik tetapi juga kaya akan papain, yang keduanya berfungsi untuk menghidrasi dan meremajakan kulit! Konsumsi pepaya setiap hari dapat mencerahkan flek hitam dan mengurangi jerawat. Jika Anda belum mencobanya, tunggu apa lagi?
6. Telur
Baik Anda menikmati telur rebus yang dimasukkan ke dalam salad, dicincang halus untuk sandwich, atau dicampur dengan protein shake, semuanya pasti tahu cara membuat wajah bersinar mengagumkan. Salah satu bahan utamanya adalah belerang, yang diperlukan untuk produksi kolagen yang memungkinkan pemeliharaan kulit kencang dan bercahaya! Jika Anda anti kuning telur, Anda mungkin ingin mencoba kuningnya karena vitamin A dosis tinggi menjanjikan kulit bercahaya.
7. Alpukat
Alpukat kaya akan vitamin C dan E yang membantu melindungi kulit Anda dari sinar UV yang berbahaya atau kerusakan oksidatif lainnya. Selain itu, kaya akan sifat antimikroba, dapat membantu mencegah kulit Anda pecah-pecah dan peradangan yang menyakitkan.
8. Bayam
Bayam kaya akan vitamin A, C, dan K yang membuat kulit bersinar dan membantu menyembuhkan bekas luka dan flek hitam. Kekayaan antioksidannya melawan semua masalah kulit seperti peradangan dan jerawat, serta secara praktis membersihkan tubuh Anda dari dalam. Ini menunda tanda-tanda penuaan dan juga bertindak sebagai tabir surya alami!
Baca Juga :
5 Bahan Rumahan Terbaik Untuk Kulit Bercahaya
Manjakan Diri Dengan Perawatan Wajah Bergaya Spa Untuk Kulit Bercahaya
Manjakan Diri Dengan Perawatan Wajah Bergaya Spa Untuk Kulit Bercahaya
Facebook Comments