Virus flu dan pilek mudah ditularkan dan menyebabkan pilek. Orang-orang di seluruh negeri berusaha keras untuk menjaga sistem kekebalan mereka tetap kuat dan menemukan cara untuk melawan virus ini secara alami. Pilek umumnya diketahui berjalan sesuai waktunya dalam tubuh manusia, biasanya selama 7-10 hari, dengan beberapa gejala, seperti batuk, berlangsung lebih lama, sebelum seseorang mulai merasa lebih baik. Berurusan dengan gejalanya pasti bisa sangat mengganggu dan tidak nyaman. Di bawah ini adalah beberapa pengobatan yang dapat Anda coba saat Anda atau anggota keluarga mengalami batuk dan pilek.
- Konsumsi Cairan
Mengkonsumsi cairan membuat tubuh tetap terhidrasi. Minum air dalam jumlah yang cukup secara teratur, terutama selama batuk & pilek, bermanfaat karena membantu mengencerkan lendir, memungkinkannya dikeluarkan secara efektif dari paru-paru. Selain itu cairan hangat seperti sup ayam, teh herbal, air kunyit dan madu serta air lemon adalah penyelamat untuk meredakan sakit tenggorokan saat batuk dan pilek.
- Penghirupan uap
Menghirup uap adalah obat rumahan yang biasa digunakan di rumah tangga India untuk mengobati flu. Menghirup uap adalah metode memasukkan udara hangat dan lembab ke paru-paru melalui hidung dan tenggorokan untuk manfaat terapeutik. Uap panas membasahi saluran hidung, sehingga membersihkan hidung yang tersumbat dan melonggarkan hidung tersumbat untuk menghilangkan rasa dingin. . Untuk inhalasi, tambahkan 4-5 tetes minyak esensial Eucalyptus atau 4-5 daun Tulsi ke dalam air panas (tidak mendidih) dan hirup uapnya. Pastikan Anda menutupi kepala dengan kain atau handuk selama menghirup uap untuk memastikan hasil yang lebih baik. Pastikan penggunaan yang aman saat Anda melakukan penghirupan uap di permukaan yang rata (bukan di pangkuan) untuk menghindari bahaya terbakar. Anak-anak harus selalu diawasi.
- Istirahat
Istirahat diremehkan dan tidak terlalu penting karena gaya hidup saat ini. Namun, menjadi lebih penting ketika menghadapi gejala batuk dan pilek karena istirahat memberi energi tubuh untuk melawan gejala dan memastikan pemulihan yang cepat.
- Vitamin C
Seperti yang sering direkomendasikan oleh para ahli, vitamin C terbukti efektif sebagai pencegah flu biasa karena meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Penelitian telah menunjukkan bahwa suplemen vitamin C dapat membantu mengurangi durasi dan tingkat keparahan pilek. Yang terbaik untuk kita dan orang-orang di sekitar kita jika kita dapat meningkatkan pola makan kita dengan makanan yang diperkaya vitamin C. Makanan umum yang tinggi vitamin C adalah brokoli, kol, kembang kol, kiwi, lemon, jeruk, dan tomat.
- Bilas hidung
Bersihkan kotoran yang mengganggu pernapasan Anda dengan melakukan pembilasan hidung secara teratur. Bilas hidung dapat membantu membersihkan debu dan kotoran lain yang dapat menyebabkan iritasi pada hidung dan juga bertindak sebagai pembawa virus penyebab infeksi. Pembilasan hidung juga membantu melonggarkan lendir dan membersihkan saluran hidung. Anda dapat membeli semprotan hidung saline dari toko apotek setempat. Pembilasan ini mudah dan tidak menyakitkan untuk digunakan dan juga dapat dibuat di rumah dengan air matang dingin dan sedikit garam. Jika Anda merasa tidak nyaman dengan pembilasan hidung, cobalah semprotan hidung saline.
Jadi, pastikan untuk mencoba peretasan rumahan ini untuk menghindari batuk dan pilek. Bicaralah dengan penyedia layanan kesehatan Anda jika Anda memiliki pertanyaan. Saat menggunakan obat batuk dan pilek, selalu baca labelnya sebelum digunakan. Gunakan sesuai petunjuk. Jika gejala berlanjut, temui dokter Anda.
Baca Juga :
7 Obat Rumahan Paling Efektif Untuk Pilek Selama Kehamilan
<strong>6 Obat Rumahan Paling Efektif Untuk Pilek Selama Kehamilan</strong>
Mencegah Pilek Selalu Lebih Baik daripada Harus Mengobati, Bukan?
Facebook Comments