Di tengah dunia yang dilanda pandemi ini, banyak dari kita yang mengalami situasi stres. Baik itu dalam kehidupan pribadi atau kehidupan kerja, stres adalah hal yang konstan bagi sebagian dari kita, dan itu bukanlah kondisi yang dapat Anda abaikan. Anda tidak dapat mengendalikan apa yang membuat Anda stres, tetapi Anda dapat terhibur dengan mengetahui bahwa Anda dapat menenangkan pikiran untuk beberapa waktu dengan bantuan aromaterapi. Ini bukan untuk mengatakan bahwa kondisi seperti depresi kronis atau kondisi kesehatan mental lainnya dapat dibantu dengan aromaterapi; Anda perlu menemui profesional kesehatan mental. Aromaterapi dengan minyak esensial bekerja dengan baik untuk menenangkan saraf atau menenangkan pikiran jika Anda merasa terlalu stres dan tidak dapat menemukan cara untuk bersantai sendiri.
Aromaterapi dengan minyak esensial pereda stres dapat digunakan untuk membantu meningkatkan tidur, pencernaan, dan fungsi tubuh lainnya yang terpengaruh atau disebabkan karena stres dan kecemasan. Tanpa basa-basi lagi, temukan di bawah daftar minyak esensial yang membantu menenangkan pikiran Anda.
- Minyak Esensial Vetiver
Minyak esensial ini memiliki aroma musky dan grassy yang dikatakan dapat membantu menghilangkan stres dan kecemasan. Mudah digunakan karena dapat dioleskan langsung ke kulit atau dicampur dengan kombinasi minyak esensial lainnya. Minyak akar wangi digunakan dalam aromaterapi untuk relaksasi, dan penelitian menyatakan bahwa ia bahkan memiliki sifat anti-kecemasan yang mirip dengan obat pereda kecemasan resep tertentu. Anda bisa memijat tetes minyak esensial vetiver berkualitas baik di pergelangan tangan dan lubang hidung Anda.
- Minyak Esensial Bergamot
Minyak penghilang stres dan kecemasan hebat lainnya adalah Bergamot. Ini memiliki aroma jeruk. Minyak ini diteliti dan terbukti efektif dalam mengurangi stres, kecemasan, dan meningkatkan suasana hati secara keseluruhan. Perhatikan bahwa minyak jeruk ini membuat kulit menjadi fotosensitif, jadi hindari menggunakannya sebelum keluar di bawah sinar matahari. Selalu campurkan dengan minyak pembawa sebelum mengoleskannya pada kulit.
- Minyak Esensial Lavender
Minyak esensial paling populer untuk digunakan dalam aromaterapi, yang satu ini terkenal untuk meredakan kecemasan dan suasana hati. Dikatakan mempengaruhi sistem limbik, yang merupakan bagian dari otak yang mengendalikan emosi Anda. Untuk menikmati manfaat minyak esensial lavender, tambahkan beberapa tetes ke air mandi Anda dan nikmati pengalaman mandi yang menenangkan.
- Minyak Esensial Melati
Yang ini memiliki aroma bunga, yang Anda kenal. Minyak esensial ini membantu menenangkan sistem saraf jika dihirup dan akan memberi Anda energi. Aroma minyak ini juga merupakan afrodisiak yang populer.
- Minyak Esensial Clary Sage
Minyak esensial yang berasal dari bunga mekar memiliki aroma kayu yang manis. Ini memiliki kemampuan menenangkan yang membantu meredakan ketegangan dan mengontrol kadar kortisol dalam tubuh manusia. Kortisol dikenal sebagai hormon stres, dan lonjakan hormon inilah yang membuat Anda berisiko mengalami depresi dan kecemasan. Clary sage juga membantu mengatasi gejala PMS dan nyeri haid. Anda dapat mencampur beberapa tetes dengan minyak pembawa dan memijatnya di tubuh Anda.
- Minyak Esensial Frankincense
Ini memiliki aroma musky yang manis yang dipercaya dapat membantu meredakan kecemasan. Minyak atsiri ini juga dikenal memiliki khasiat penyembuhan lain yang membantu mengatasi radang sendi, radang sendi, fungsi usus, asma, dan lainnya. Buat campuran kemenyan dengan minyak penghilang stres lainnya dan minyak pembawa; nikmati perpaduan ini dengan pijatan kaki atau tangan.
Baca Juga :
<strong>5 Minyak Essensial yang Efektif untuk Mengobati Asma</strong>
Facebook Comments