Batuk dapat diobati di rumah tanpa obat ataupun antibiotik. Cek area dapur Anda dan temukan bahan-bahan yang bisa Anda gunakan untuk menyembuhkan batuk secara alami. Berikut ini beberapa bahan alami yang dapat membantu Anda dan keluarga menyembuhkan batuk.
- Madu
Madu sangat baik untuk menenangkan tenggorokan yang teriritasi. Madu memiliki efek yang jauh lebih besar dalam mengurangi gejala – terutama keparahan batuk dan frekuensi batuk. Madu tidak hanya lebih baik daripada alternatif lain untuk mengobati batuk secara alami, tetapi juga menyediakan alternatif antibiotik yang tersedia secara luas dan murah. Madu dapat membantu upaya memperlambat penyebaran resistensi antimikroba, tetapi uji coba terkontrol plasebo berkualitas tinggi lebih lanjut diperlukan.
Alih-alih hanya menambahkan madu ke dalam air, buatlah lebih efektif dengan menambahkan sejumput lada hitam dan perasan jus lemon. Orang juga terkadang menggabungkan perasan madu dengan air panas, sepotong lemon dan beberapa jahe segar yang memiliki sifat anti-inflamasi yang menenangkan.
- Jahe dan bawang putih
Selama ribuan tahun, jahe dan bawang putih telah dipuji sebagai obat untuk segala hal mulai dari penyakit jantung hingga batuk biasa. Bawang putih memiliki sifat meningkatkan sistem kekebalan tubuh karena senyawa di dalamnya yang disebut alliin, yang berubah menjadi senyawa lain yang disebut allicin ketika dipotong dadu atau dikunyah. Senyawa ini memicu sel darah putih kita, yang penting dalam respons imun kita terhadap penyakit, untuk beraksi dan melawan virus yang biasanya menyebabkan pilek dan flu.
Jahe segar dapat merangsang sel-sel kita untuk bergerak menuju tempat peradangan, infeksi dan trauma di tubuh kita, membantu kita pulih dari batuk atau pilek. Jahe juga efektif dalam membantu mencegah virus menempel pada saluran udara kita, menghentikan kita dari batuk.
Untuk membuat jahe dan bawang putih dapat dimakan bersama-sama, Anda harus mencampur jahe segar dengan beberapa siung bawang putih lalu tambahkan sedikit air panas, aduk dan minum sepanjang hari.
- Thyme
Thyme memiliki sifat antibakteri, antijamur dan ekspektoran (membersihkan tubuh dari kelebihan lendir). Satu studi menunjukkan bahwa ekstrak cairan yang mengandung ramuan thyme dan daun ivy membantu mengurangi batuk pada sekelompok orang dewasa yang menderita bronkitis akut dengan batuk produktif. Meskipun mungkin tidak memiliki efek yang sama, Anda mungkin ingin mencoba seduhan daun waktu dalam air panas selama 15-20 menit untuk membuat teh guna meredakan batuk Anda.
- Cokelat
Cokelat membentuk lapisan lengket di tenggorokan yang dapat melindungi ujung saraf yang teriritasi saat Anda pilek, sehingga membantu menenangkan batuk itu sendiri. Selain itu kakao mengandung zat yang disebut theobromine, yang telah terbukti cukup menjanjikan dalam penelitian yang melihat batuk penekan. Theobromine diyakini membantu batuk karena mengurangi kebutuhan tubuh untuk mengoceh.
Namun, sebelum menyantap cokelat utuh sekaligus, penting untuk diketahui bahwa ada cara tertentu yang Anda perlukan untuk memakannya agar bisa membantu sebagai obat batuk alami dengan mengonsumsi dark cokelat secara perlahan. Cokelat ini memiliki lebih sedikit gula dan dosis kakao yang lebih tinggi daripada versi susu, yang akan memberikan bantuan cepat untuk tenggorokan yang gatal.
- Nanas
Nanas mungkin bukan salah satu obat batuk alami yang paling konvensional. Tapi bromelain, enzim yang ditemukan dalam daging buah tropis, telah terbukti dapat menekan batuk dan melonggarkan lendir di tenggorokan, pengobatan yang sempurna untuk batuk dan obat alami yang hebat. Pastikan Anda makan nanas segar, bukan versi smoothie atau kering untuk hasil terbaik.
Baca Juga :
3 Cara Jenius Minyak Esensial Bisa Meredakan Hidung Buntu dan Batuk
5 Cara Ini Bisa Membantumu Mencegah Datangnya Flu! Selamat Tinggal Hidung Mampet dan Batuk Bandel
Tidak Hanya Gorengan, Ternyata Kamu Harus Menghindari Makanan Ini Agar Batuk Cepat Sembuh
Facebook Comments