Kita tidak dapat menyangkal fakta bahwa pandemi COVID-19 belum berakhir. Virus ini masih tersebar di luar sana dan terus bermutasi. Bahkan, kita mungkin tidak tahu apakah tetangga kita dan rekan kerja kita terjangkit virus ini atau tidak (kecuali kita melakukan tes secara berkala). Namun masalahnya, tidak semua orang bisa mendapatkan akses untuk cek kesehatan dan memastikan bahwa dirinya bebas virus korona.
Oleh karena itu, sekarang tugas kita belum selesai. Berdasarkan anjuran yang dilansir dari Centers for Disease Control and Prevention (CDC), ada beberapa hal yang bisa kamu lakukan untuk melindungi diri sendiri dan juga melindungi orang lain dari penyebaran COVID-19.
Ketahui Bagaimana Penyebaran Virus COVID-19
- Saat ini belum ada vaksin untuk mencegah virus COVID-19
- Cara yang bisa dilakukan untuk mencegah adalah dengan berusaha menghindari terjangkit Virus COVID-19
- Virus COVID-19 menyebar dari orang ke orang.
- Menyebar antara orang-orang yang berhubungan dekat (setidaknya dalam jarak sekitar 6 kaki).
- Menyebar melalui tetesan pernapasan yang dihasilkan ketika orang yang terinfeksi Virus COVID-19 sedang batuk, bersin, atau berbicara di dekat orang lain.
- Tetesan pernapasan bisa saja berada mendarat pada mulut atau hidung orang yang ada di dekat penderita COVID-19 bahkan kemudian bisa terhirup ke dalam paru-paru.
- COVID-19 dapat pula menyebar dari orang yang bahkan tidak menunjukkan gejala sama sekali.
Hal-hal yang Wajib Dilakukan Semua Orang untuk Memerangi Pandemi COVID-19 :
Mencuci Tangan Sesering Mungkin
- Kamu wajib untuk selalu mencuci tangan dengan air dan sabun setidaknya selama 20 detik. Cuci tangan wajib dilakukan terutama setelah kamu berada di tempat umum, atau setelah kamu membuang ingus, batuk, atau bersin.
- Kamu juga wajib mencuci tangan saat :
- Sebelum makan atau sebelum menyiapkan makanan
- Sebelum menyentuh wajah
- Setelah menggunakan toilet
- Setelah meninggalkan tempat umum
- Setelah membuang ingus, batuk, atau bersin
- Setelah memegang masker
- Setelah mengganti popok
- Setelah merawat seseorang yang sedang sakit
- Setelah menyentuh hewan
- Jika tidak tersedia sabun dan air, atau jika persediaan terbatas, kamu bisa menggunakan pembersih tangan (hand sanitizer) yang setidaknya mengandung 60% alkohol.
- Berusahalah untuk tidak menyentuh mata, hidung, dan mulut kamu dengan tangan yang kotor (tangan yang belum dicuci)
Hindari Kontak Dekat dengan Orang-orang (Jaga Jarak!)
- Di Rumah
Hindari kontak dekat dengan orang yang sedang sakit. Jika memungkinkan, pertahankan jarak 6 kaki antara orang yang sakit dan anggota keluarga lainnya.
- Di Luar Rumah
Beri jarak 6 kaki antara kamu dan orang lain. Ingatlah bahwa beberapa orang tanpa gejala sangat mungkin menyebarkan virus COVID-19. Itulah mengapa kamu harus jaga jarak setidaknya 6 kaki (sekitar 2 panjang lengan) dari orang lain.
Selalu Gunakan Masker Saat Berada di Sekitar Orang Lain
- Kamu bisa menyebarkan COVID-19 kepada orang lain meskipun kamu tidak merasa sakit sekalipun, jadi kamu HARUS memakai masker.
- Penggunaan masker merupakan cara untuk melindungi orang lain jika kamu terinfeksi.
- Setiap orang harus mengenakan masker di tempat umum terutama saat jarak sosial sulit dilakukan
- Masker tidak boleh dikenakan pada anak di bawah usia 2 tahun, orang dengan gangguan pernapasan (susah bernapas), orang pingsan, orang yang tidak mampu menggunakan dan melepas masker tanpa bantuan orang lain.
- JANGAN gunakan masker khusus yang ditujukan untuk para petugas kesehatan. Saat ini, masker bedah dan respirator N95 merupakan perlengkapan penting yang sangat dibutuhkan oleh para petugas kesehatan sehingga stoknya pun menipis.
- Terus jaga jarak! Menggunakan masker bukan berarti kamu boleh berkeliaran dan berkumpul tanpa menjaga jarak sosial.
Rajin Bersih Diri & Disinfeksi Barang-barang Pribadi dan Tempat-tempat Umum
- Bersihkan dan desinfeksi permukaan yang sering disentuh. Permukaan yang dimaksud termasuk meja, gagang pintu, sakelar lampu, handphone, laptop, toilet, wastafel, dll.
- Jika permukaan kotor, maka kamu harus segera membersihkan dengan deterjen atau sabun dan air sebelum disinfeksi.
Pantau Kesehatan Kamu Setiap Hari
- Waspadai gejalanya. Waspadai demam, batuk, sesak napas, atau gejala COVID-19 lainnya. Terutama jika kamu menjalankan tugas penting, seperti pergi ke kantor atau tempat kerja, dan kamu sering berada di tempat yang mungkin sulit untuk menjaga jarak fisik sejauh 6 kaki.
- Ukur suhu tubuh kamu jika kamu mengalami gejala. Jangan mengukur suhu kamu dalam 30 menit setelah kamu berolahraga atau setelah kamu minum obat yang dapat menurunkan suhu tubuh.
- Ikuti panduan kesehatan jika gejala berkembang.
Baca Juga :
https://www.tampilcantik.com/kapan-pandemi-virus-corona-covid-19-akan-berakhir/
https://www.tampilcantik.com/klarifikasi-mitos-mitos-virus-corona-covid-19-oleh-who/
Facebook Comments