Buah beri ini populer di kalangan selebritas seperti Madonna dan Miranda Kerr, dan karena suatu alasan. Penelitian telah menunjukkan bahwa mengonsumsi buah beri dapat meningkatkan aktivitas otak dan perasaan sehat. Studi Cina lainnya menemukan bagaimana buah beri ini dapat membuat kanker mundur.
Nah, ada beberapa penelitian yang sangat memuji goji berry sehingga orang tidak bisa tidak mencobanya. Dan di bagian selanjutnya, kita akan membahas penelitian yang membicarakan berbagai manfaat buah beri ini, yang sering disebut sebagai makanan super.
Beberapa penelitian pada hewan menunjukkan bagaimana goji berry dapat menurunkan kadar gula darah. Buah beri mengandung polisakarida, yaitu karbohidrat rantai panjang yang berperan dalam menurunkan gula darah. Penelitian juga menunjukkan bagaimana buah beri ini dapat membantu mengobati diabetes tipe 2. Goji berry juga meningkatkan respons glukosa, dan ini menjelaskan efek hipoglikemiknya.
2. Membantu Melawan Kanker
Studi yang dilakukan pada pasien kanker mengungkapkan bahwa mereka merespons pengobatan dengan lebih baik bila ditambah dengan goji berry. Buah beri mengandung physalin yang diketahui dapat membunuh sel kanker. Polisakarida dalam buah beri diketahui menyebabkan kematian sel kanker, dan ini terutama berlaku untuk kanker usus besar, lambung, dan prostat.
Vitamin A dan C dalam buah beri menawarkan manfaat antioksidan dan juga dapat mencegah kanker. Mereka juga bekerja dalam mencegah kanker kulit. Studi Polandia lainnya berbicara tentang bagaimana buah beri dapat membantu mencegah kanker payudara.
3. Dapat Membantu Menurunkan Berat Badan
Mengingat rendah kalori dan kaya nutrisi, mereka dapat menemukan tempat dalam rencana diet penurunan berat badan Anda. Dan goji berry memiliki indeks glikemik rendah, itulah sebabnya mengkonsumsinya dapat mengurangi keinginan untuk makan makanan manis dan membantu penurunan berat badan. Laporan menunjukkan bahwa mengonsumsi makanan rendah glisemik dapat mempercepat penurunan berat badan. Goji berry juga digunakan sebagai buah kering untuk membuat teh yang membantu menurunkan berat badan.
Buah beri juga kaya serat, seperti kebanyakan buah dan sayuran. Serat meningkatkan rasa kenyang dan mencegah makan berlebihan – dan karenanya dapat berkontribusi pada penurunan berat badan. Studi lain berbicara tentang bagaimana goji berry dapat meningkatkan pengeluaran energi dan mengurangi lingkar pinggang pada individu yang kelebihan berat badan.
4. Dapat Mengatur Tingkat Tekanan Darah
Polisakarida dalam buah beri dapat dikaitkan dengan sifat anti-hipertensinya. Faktanya, buah beri ini telah digunakan dalam pengobatan tradisional Tiongkok untuk mengatur tingkat tekanan darah. Sesuai penelitian Cina, polisakarida dalam buah beri dapat membantu menurunkan tingkat tekanan darah dan mencegah penyakit terkait, meningkatkan umur panjang.
5. Tingkatkan Kesehatan Penglihatan
Goji berry sangat kaya akan zeaxanthin, antioksidan yang dikenal karena manfaatnya yang luar biasa untuk mata. Mereka sering dianggap sebagai pengobatan alami untuk degenerasi makula terkait usia. Zeaxanthin dalam buah beri juga melindungi mata dari paparan sinar UV, radikal bebas, dan berbagai bentuk stres oksidatif lainnya.
Minum jus goji berry secara teratur selama 90 hari diketahui dapat meningkatkan konsentrasi zeaxanthin plasma, dan ini dapat melindungi mata dari hipopigmentasi dan bentuk stres oksidatif lainnya yang dapat merusak makula (8). Studi lain menunjukkan bagaimana buah beri dapat berfungsi sebagai bantuan pengobatan alami untuk glaukoma.
6. Goji Berries Meningkatkan Kesehatan Paru-paru
Studi menunjukkan bagaimana mengonsumsi suplemen goji berry selama empat minggu mengurangi peradangan di paru-paru dan meningkatkan aktivitas sel darah putih melawan penyakit paru-paru seperti influenza.
Goji berry juga dapat meningkatkan kekebalan, yang berdampak baik pada kesehatan paru-paru. Properti ini juga dapat membantu mengobati penyakit pernapasan seperti asma.
7. Meningkatkan Kesuburan Dan Kesehatan Seksual
Penelitian telah menunjukkan bahwa goji berry dapat meningkatkan kadar testosteron pada pria, sehingga meningkatkan kesehatan seksual mereka. Mereka juga dapat berfungsi sebagai obat alternatif yang potensial untuk disfungsi ereksi. Penelitian juga menyatakan bahwa buah beri dapat menunjukkan efek peningkatan kesuburan pada pria.
8. Goji Berries Melawan Depresi
Goji berry kaya akan mineral dan vitamin B dan C dan juga mengandung mangan dan serat – semua nutrisi ini meningkatkan tingkat energi Anda dan dikenal untuk meningkatkan kepositifan. Buah beri juga telah digunakan dalam pengobatan tradisional Tiongkok untuk melawan depresi dan gangguan kecemasan dan suasana hati lainnya. Penelitian juga menunjukkan bahwa asupan jus goji berry secara teratur dapat meningkatkan tingkat energi dan meningkatkan suasana hati.
9. Detoksifikasi Hati
Berry sering digunakan bersama ramuan tradisional lainnya seperti licorice dan ganoderma dalam pembersihan hati. Sesuai pengobatan tradisional Tiongkok, goji berry bermanfaat bagi hati dan ginjal serta memulihkan kekuatan dan vitalitas individu. Beberapa sumber mengatakan aspek buah beri ini juga menjadikannya obat alami untuk batu ginjal – tetapi kami menyarankan Anda berbicara dengan dokter Anda sebelum meminumnya untuk tujuan ini.
Baca Juga :
Cara Mudah Menyempurnakan Rutinitas Styling Rambut : Wash and Go!
Penggemar Pokemon Go? Cobalah 15 Model Nail Art Ini
8 Produk yang Harus Segera Kamu Miliki Selagi Demam Pokemon Go! Berlangsung
Facebook Comments