9 Cara Melanjutkan Hidup Ketika Segalanya Tampak Kacau Balau

Ada momen di mana kita merasa semua yang terjadi di hidup kita kacau, menyimpang, tidak lancar, dan sebagainya. Tidak peduli seberapa keras kita mencoba untuk memperbaiki hidup kita, tidak peduli seberapa keras kita bekerja dan melakukan yang terbaik, tapi seakan-akan kehidupan tidak pernah berpihak kepada kita. 

Saat mengalami momen tersebut, banyak orang yang menjadi putus asa dan depresi. Bahkan terkadang, ketika masalah datang tiada habisnya, orang berpikir bahwa kematian adalah jawaban untuk memutus penderitaan yang mereka rasakan.

Jika kamu mengalami hal ini, berhentilah sejenak dari aktivitas kamu dan cobalah untuk menemukan cara melanjutkan hidup meski semuanya tampak kacau dan tak ada harapan. Percaya atau tidak, cara efektif untuk kembali ke jalan kehidupan adalah dengan mulai melakukan sesuatu yang baru.

Berikut adalah beberapa cara yang bisa kamu coba untuk melanjutkan hidup kamu saat sedang putus asa”

1. Lihatlah pemandangan yang berbeda

Menghabiskan beberapa jam di tempat yang baru dan menyenangkan, akan membantu kamu melihat dunia secara berbeda pula. Dan siapa yang tahu? Mungkin kamu akan beruntung dan menemukan solusi yang kamu cari setelah melihat pemandangan yang berbeda.

2. Mulailah berolahraga

Coba ingat, kapan terakhir kali kamu benar-benar berolahraga? Pencapaian kecil seperti “berlari satu kilometer” bisa mengembalikan kepercayaan diri kamu, loh. Lagi pula, pepatah mengatakan, “Pikiran yang sehat ada dalam tubuh yang sehat”. Jadi jika kamu ingin menjernihkan pikiran, kamu juga harus menyehatkan badan. 

3. Singkirkan hal-hal yang tidak berguna di sekitar kamu

Tempat tinggal atau tempat kerja yang rapi dan tertata, adalah kunci untuk dapat menyelesaikan perkara yang kamu hadapi. Jika kamu merasa frustrasi, coba keluarkan semua barang-barang tak berguna di sekitar kamu dan bersihkan tempat tinggal dan tempat kerja kamu. Dengan begitu, kamu dapat bernapas dengan lega dan mulai berpikir dengan lebih jernih.

4. Bertemu orang baru

Orang-orang di sekitar kita memengaruhi cara berpikir kita. Itulah mengapa, ada baiknya kamu bertemu dengan orang baru yang bisa memicu kamu untuk memikirkan sudut pandang yang berbeda setiap kali kamu dihadapkan dengan masalah berat. Macam-macam perspektif bisa membantu kamu untuk melihat dunia dengan cara yang berbeda.

5. Beristirahatlah. Biarkan diri kamu rileks selama satu atau dua hari

Tahukah kamu? Terkadang penting untuk mengambil cuti sejenak dan tinggal di rumah untuk menenangkan diri. Singkirkan drama-drama kehidupan yang menyiksa itu dan cobalah untuk rileks, baik secara fisik maupun secara mental. Kamu menenangkan diri dengan spa, refleksi, atau meditasi. 

6. Ubah penampilan kamu

Mengganti gaya rambut, warna rambut, atau mencoba berbagai pakaian dan make up, akan membuat kamu melihat diri kamu dengan cara yang berbeda. Hal ini juga akan memicu kamu untuk lebih menghargai dan mencintai diri kamu sendiri. 

7. Mulailah makan sehat

Saat sedang frustrasi, orang akan melampiaskannya pada makanan dan minuman yang tidak sehat. Entah itu mengonsumsi makanan tinggi gula, mengonsumsi alkohol, dan sebagainya. Padahal, saat pikiran kamu terasa buntu dan dipenuhi hal-hal negatif, fisik kamu juga akan terpengaruh. Maka dari itu, di masa-masa yang sulit, kamu harus makan makanan sehat, agar fisik kamu tetap bugar.

8. Hentikan satu kebiasaan buruk, setidaknya selama satu bulan

Tidak perlu mengubah semua kebiasaan buruk sekaligus. Mulailah dengan langkah kecil. Misalnya, hentikan kebiasaan begadang sepanjang malam di depan laptop dan mulai tidur tepat waktu selama satu bulan. Nah, dalam satu bulan itu kamu akan mulai terbiasa dengan rutinitas baru kamu. Lama-kelamaan, kebiasaan buruk akan menghilang. 

9. Maafkan diri kamu sendiri, maafkan orang lain, dan maafkan seluruh dunia

Hal pertama yang harus kamu lakukan ketika semua hal terasa kacau, adalah berhenti menyalahkan diri kamu sendiri. Ketika kamu memaafkan diri sendiri, dan mulai mengampuni orang yang menyakiti kamu, apalagi mengampuni dunia ini, maka masa lalu tidak akan penting lagi bagimu. Kamu bisa berhenti terpengaruh pada masa lalu, dan mulai berjalan maju untuk menyongsong petualangan selanjutnya.

Belajarlah untuk memaafkan, dan melepaskan masa lalu yang menjadi beban beratmu.

Baca Juga :

Ini Nih Sepatu Traveling Terbaik untuk Melewati Pos Keamanan Bandara

Meningkatkan Produktivitas Kerja Akan Membuat Hidupmu Lebih Teratur dan Bahagia, Buktikan Dengan Cara Ini!