Tahukah kamu? Sekarang berjalan kaki tanpa alas kaki kembali populer bahkan di kota. Bukan tanpa alasan mengapa banyak orang yang mulai berjalan tanpa alas kaki. Ternyata, apa yang dilakukan keluarga kita di kampung halaman dengan berjalan telanjang kaki itu bisa membawa banyak manfaat.
Ini dia berbagai manfaat yang bisa kamu dapatkan jika berjalan dengan telanjang kaki:
- Memperbaiki bentuk kaki
Berjalan tanpa alas kaki adalah cara yang efektif dan alami untuk mencegah kaki rata. Jika kamu berjalan tanpa sepatu di pantai, rumput, atau permukaan yang tidak rata, maka kamu dapat memperbaiki bentuk kaki. Selain itu, lari tanpa alas kaki juga dapat meningkatkan tinggi lengkung kaki kamu. Semakin banyak kamu berjalan tanpa alas kaki, semakin kuat otot kaki kamu.
- Bermanfaat bagi organ
Semakin kental darah kamu, semakin besar kemungkinan kamu terkena penyakit kardiovaskular. Nah, jika kamu bertelanjang kaki, kamu tidak perlu khawatir tentang hal ini. Karena, menurut sebuah penelitian yang dilakukan oleh Journal of Alternative and Complementary Medicine, berjalan tanpa alas kaki mengurangi kekentalan darah.
Terlebih lagi, berjalan tanpa alas kaki membantu perkembangan otak, terutama pada anak-anak. Selain itu, tulang kamu menjadi lebih kuat, dan banyak titik akupresur yang dapat meringankan kondisi ginjal dan hati.
- Meningkatkan penglihatan
Ada banyak titik tekanan yang dapat membantu kamu menghilangkan rasa sakit dan bahkan penyakit. Saat berjalan tanpa alas kaki di rumput, kamu memberi tekanan pada titik-titik tertentu yang akan memengaruhi kesehatan. Saat kamu melangkah, akan ada tekanan pada jari kaki pertama, kedua, dan ketiga. Nah, titik-titik tekanan ini dapat meningkatkan penglihatan kamu.
- Memberikan vitamin D
Saat kamu berjalan tanpa alas kaki, kulit kamu akan lebih banyak terpapar sinar matahari. Kamu akan mendapatkan banyak manfaat jika berjalan tanpa sepatu di atas rumput pada pagi atau sore hari ketika sinar matahari tidak terlalu menyengat.
- Memperbaiki postur
Jika kamu selalu memakai sepatu, otot-otot penstabil di kaki kamu bisa kehilangan kekuatannya. Akibatnya, kamu berisiko mendapatkan berbagai penyakit, salah satunya postur tubuh yang buruk. Nah, tekanan pada titik-titik tertentu pada telapak kaki ketika kamu berjalan tanpa alas kaki akan melakukan keajaiban dengan memperbaiki postur kamu.
- Meningkatkan daya ingat
Menurut sebuah penelitian, hanya 16 menit berjalan tanpa alas kaki dapat meningkatkan memori seseorang, bahkan bisa meningkat sebesar 16%. Secara keseluruhan ada 72 orang dengan rentang usia 18-44 tahun yang mengikuti penelitian. Nah, ternyata mereka yang berjalan tanpa alas kaki menunjukkan perubahan dalam kinerja memori mereka.
- Menyembuhkan sakit kepala
Berjalan tanpa alas kaki dapat meredakan sakit kepala, loh. Diyakini bahwa migrain terjadi karena kontak yang terlalu lama dengan radiasi. Nah, berjalan tanpa alas kaki dapat mengurangi radikal bebas dan mengurangi gejala sakit kepala.
- Mengurangi sakit punggung
Seorang ahli mengatakan bahwa sepatu hak tinggi favorit kamu sebenarnya dapat memaksa panggul kamu untuk miring ke depan, sehingga menyebabkan sakit punggung. Jadi ketika kamu berjalan tanpa alas kaki, kamu tidak hanya memperkuat otot-otot kaki kamu, tetapi kamu juga memperbaiki postur dan gaya berjalan kamu. Dengan demikian, kamu akan terhindar dari sakit punggung akibat alas kaki.
Baca Juga :
5 Manfaat Berjalan Tanpa Alas Kaki
5 Jenis Alas Kaki Cocok Buat Nonton Konser
6 Jenis Alas Kaki Yang Tak Lekang Waktu
Facebook Comments