Apakah kamu punya teman yang selalu mengeluh, selalu memiliki masalah, dan selalu meminta kamu membantu menghibur mereka tanpa tanpa pernah menawarkan imbalan apa pun?
Dalam pertemanan, tentu ada beberapa orang yang sangat menguras emosi dan membuat kamu membuang-buang energi yang tidak berguna. Mereka akan selalu mendatangi kamu dan menceritakan cerita yang sama, berulang-ulang, sampai kamu muak mendengarnya.
Beberapa orang yang seperti ini kadang bisa membuat hidup kamu menjadi terusik. Bukan hal jahat jika kamu berusaha menghindari mereka agar energi kamu yang berharga tidak terkuras sia-sia. Berikut cara yang bisa kamu lakukan untuk berhenti mendengarkan mereka:
- Jangan mencoba menawarkan solusi
Ketika seseorang datang kepadamu dan menceritakan masalahnya, jangan mencoba untuk mencarikan solusi untuk dia. Hal yang bisa kamu lakukan adalah mendukung dia secara emosional, misalnya memeluk atau menepuk pundak. Jadilah sebatas pendengar saja, karena kamu tidak harus berperan sebagai terapis atau orang tua yang menyelesaikan semua masalahnya.
- Sarankan untuk mendapatkan bantuan profesional
Jika seseorang terus-menerus mengeluh tentang hidupnya dan merasa tidak bahagia tentang sesuatu, dan masalah itu seakan tidak ada akhirnya, maka hal itu menandakan dia butuh bantuan psikologis. Meskipun untuk sementara kamu bisa mendukung mereka secara emosional, tapi dukungan kamu tidak akan memperbaiki akar semua masalah mereka.
- Batasi kontak
Cobalah untuk membatasi waktu yang kamu habiskan dengan orang-orang itu. Misalnya, kamu dapat memutuskan untuk tidak menjawab pesan mereka jika mereka menghubungi kamu di tengah malam, pagi hari, atau saat kamus sedang sibuk bekerja di siang hari.
Jika mereka datang ke rumah kamu secara langsung, beri tahu mereka bahwa kamu tidak punya banyak waktu, atau kamu sedang ingin pergi ke suatu tempat.
Membatasi diri untuk tidak melakukan kontak dengan orang yang menguras energi, bukan suatu hal yang buruk. Justru dengan ini, kamu menjadi tegas dengan kepentingan kamu sendiri. Dirimu harus selalu menjadi prioritas.
- Tetapkan batasan
Orang yang menguras energi, sering kali tidak memahami batasan kamu. Mereka mungkin selalu berbicara tentang topik yang membuatmu tidak nyaman, atau mereka muncul tanpa di rumah kamu tanpa mengabari terlebih dahulu.
Cobalah untuk membuat batasan yang jelas, agar orang tersebut tidak mengganggu kamu secara terus-menerus. Jelaskan kepada mereka tentang batasan kamu. Tidak perlu marah-marah, tapi jelaskan dengan baik dan tegas.
- Pertimbangkan untuk menjauh
Jika kamu mendapati bahwa hubungan dengan orang itu menghabiskan energi kamu, atau bahkan sampai mengganggu kehidupan pribadi kamu, maka ada baiknya untuk menyingkirkan orang itu dari hidup kamu.
- Tetap tenang tapi tegas
Beberapa orang tidak mengeluh tentang hidup mereka, tetapi cenderung menyombongkannya. Mereka ingin merasa penting, ingin merasa hebat, dan mereka membutuhkan validasi emosional kamu. Mereka bahkan mungkin meremehkan orang lain agar tetap merasa baik tentang diri mereka sendiri.
Jika orang semacam itu membuang waktu dan energi kamu, cobalah untuk tidak bereaksi secara agresif. Karena mereka ingin merasa dihargai, maka katakan sesuatu yang baik terlebih dahulu. Namun, setelah itu, sampaikan juga jika kamu tak ingin mendengar apa pun dari mereka.
- Gunakan metode “batu”
Jadi, jika kamu ingin mereka berhenti mengganggu kamu, jangan tunjukkan emosi apa pun, seolah-olah kamu adalah batu. Jaga agar jawaban kamu tetap singkat dan faktual. Kamu boleh menunjukkan raut wajah bosan, lelah, atau sakit, supaya mereka lelah dengan reaksi kamu yang tidak sesuai ekspektasi mereka.
Baca JUga :
7 Emosi Tersembunyi di Balik Senyuman Orang
5 Hal Ini Sering Dikatakan Orang Tua Pada Anak dan Ternyata Dapat Melukai Anak Secara Emosional
8 Tanda Bahwa Kamu Adalah Wanita yang Kuat Secara Emosional
Facebook Comments