Banyak dari kita merasa canggung secara sosial di depan umum. Perasaan cemas, gugup, dan kebingungan yang terus-menerus untuk mengatakan kata-kata yang tepat atau melontarkan lelucon yang tepat pada waktu yang tepat – dibutuhkan banyak interaksi dengan orang-orang di lingkungan sosial. Namun, alih-alih meragukan diri sendiri dalam pertemuan sosial, lebih baik melakukan sedikit pekerjaan rumah dan berlatih. Lagi pula, tidak ada apa pun di dunia ini yang tidak dapat Anda pelajari!
Menjadi canggung secara sosial mungkin tampak seperti sifat kepribadian. Namun, Anda bisa mengatasinya jika Anda memiliki kemauan dan kesabaran untuk melepaskan dan membuka diri untuk belajar. Pergeseran ini tidak akan terjadi dalam semalam. Anda membutuhkan keberanian, motivasi, dan pikiran positif untuk menghadapi ketakutan Anda. Lagi pula, Anda tidak akan rugi apa-apa, bukan? Baca terus untuk mengetahui 7 tanda bahwa Anda canggung secara sosial dan cara mengatasinya.
1) Mudah Cemas di Sekitar Orang Lain
Orang yang berurusan dengan kecanggungan sosial sering kali memiliki ketakutan di benak mereka. Ketakutan ini bisa berasal dari kecemasan mengatakan sesuatu yang salah atau ketakutan gagal saat berinteraksi dengan orang lain. Ini adalah perasaan di mana Anda terus-menerus memiliki firasat seperti ada sesuatu yang tidak bekerja untuk Anda.
Solusinya adalah memotivasi diri sendiri untuk membicarakannya. Setiap kali Anda merasa khawatir bahwa hal-hal yang terjadi di sekitar Anda tidak benar, Anda dapat melatih diri Anda untuk mengambil tindakan pada waktu yang tepat. Individu yang tidak kompeten secara sosial mungkin mengalami kecanggungan sosial sebagai sistem peringatan dini. Misalnya, Anda mungkin merasa sangat canggung ketika seseorang membuat lelucon yang menghina, atau Anda tidak tahu bagaimana menanggapi pemicu emosi tertentu. Namun, dalam situasi seperti itu, tarik napas dalam-dalam atau sekadar minum untuk mengalihkan perhatian Anda dan mengalihkan pikiran dari masalah tersebut.
2) Melewatkan Isyarat Sosial Non-Verbal
Sering kali, orang yang canggung secara sosial tidak mengerti apa yang orang lain rasakan terhadap mereka. Mereka sering melewatkan isyarat yang menunjukkan bahwa seseorang tidak mau lagi berbicara dengan mereka. Upaya sepihak ini terkadang bisa membuat pertemuan sosial Anda canggung. Untuk membantu mengelola kecanggungan sosial dengan lebih baik, ini adalah tanda-tanda yang harus diperhatikan:
- Kaki mereka tidak menunjuk ke arah Anda dan ke arah lain.
- Kepala atau batang tubuh menghadap ke arah lain.
- Mereka terlibat dalam aktivitas lain selama interaksi.
- Jangan melakukan kontak mata secara teratur.
- Mereka terus-menerus gelisah saat berbicara dengan Anda.
- Mereka menjauh dari orang tersebut.
Jika Anda merasa isyarat nonverbal ini semakin sering, pastikan Anda mengakhiri percakapan dengan baik. Anda dapat mulai mengakhiri percakapan. Katakan hal-hal seperti, “Oh, apakah Anda harus pergi ke suatu tempat?” Agar lebih akrab, Anda juga bisa mengatakan hal-hal seperti, “*nama*, senang bertemu dengan Anda, ayo segera menyusul lagi.”
Ini adalah salah satu trik tertua dalam panduan Anda tentang bagaimana agar tidak canggung secara sosial. Meskipun ini adalah isyarat non-verbal, mari kita lihat isyarat verbal yang memberi Anda gambaran tentang seseorang yang ingin mengakhiri percakapan:
- Mereka sering mengubah topik.
- Mereka umumnya tidak terus mengajukan pertanyaan.
- Bicaralah hanya dalam frasa singkat seperti “Um-hmm” atau “Ya” dan “Tidak”.
Anda tidak akan lagi canggung secara sosial jika Anda menangkap petunjuk ini. Ikuti metode yang sama. Akhiri apa yang Anda bicarakan dan ajukan pertanyaan lain kepada orang yang bersangkutan.
3) Berlebihan Dengan Berbicara Atau Berbicara Terlalu Sedikit
Percakapan seimbang apa pun memiliki keseimbangan dan aliran yang tepat dalam berbicara dan mendengarkan, memberi dan menerima. Dalam hal kecanggungan sosial, Anda sering mendapati diri Anda berbicara terlalu banyak atau terlalu sedikit. Salah satu gejala utama yang harus diukur saat Anda bertanya, “Apakah saya canggung secara sosial?” adalah untuk mencari tahu apakah Anda merasa bahwa Anda akhirnya mengatakan lebih dari apa yang Anda dapatkan sebagai tanggapan.
Jika ini adalah masalah percakapan Anda, coba jeda kecepatan percakapan Anda. Buat menjadi empat kalimat dan kemudian istirahat untuk membiarkan orang lain kembali. Namun, dalam beberapa situasi, orang yang canggung secara sosial juga akhirnya berbicara lebih sedikit. Ini terjadi dalam situasi yang canggung secara sosial di mana mereka tidak tahu bagaimana harus merespons. Mereka tidak tahu apakah mereka harus berbicara.
Jika ini terjadi pada Anda, lakukan obrolan ringan. Obrolan ringan pada dasarnya adalah seni ketika Anda terus berbicara, tetapi tidak ada topik konkret yang terlibat. Anda dapat berbicara tentang topik seperti pakaian seseorang, film terbaru yang mereka tonton, perubahan cuaca, atau topik apa pun yang tidak menguras emosi. Topik yang menjauhkan orang lain dari emosi negatif adalah kunci Anda untuk melawan percakapan yang tidak kompeten secara sosial.
4) Sering Membicarakan Subyek yang Sensitif Atau Topik yang Sangat Canggung
Hindari topik sensitif seperti seks, agama, atau politik. Orang-orang yang canggung secara sosial sering kali kehilangan kesempatan untuk mengukur sensitivitas topik-topik ini dan merasa wajar untuk memulainya atau kadang-kadang membuat mereka merasa ngeri sepenuhnya.
Salah satu cara paling signifikan untuk memerangi kecanggungan sosial adalah dengan memastikan bahwa Anda mengesampingkan topik-topik yang menggairahkan tersebut. Yang terbaik adalah menghindarinya daripada menimbulkan perasaan marah dalam gambar. Apalagi jika sudut pandang satu orang tidak sesuai dengan sudut pandang orang lain, hal itu bisa mengakibatkan percakapan yang sangat canggung.
Namun, jika Anda melihat seseorang berbicara tentang topik semacam itu, pastikan Anda membuat penafian dengan, “Kita mungkin masuk ke area yang rentan, tetapi jika Anda ingin mendiskusikan perspektif saya, saya dengan senang hati akan membaginya dengan Anda. .”
5) Jarang Menyaring Perasaan Mereka Dan Berakhir Menjadi Terlalu Jujur
Kesalahpahaman umum bahwa menjadi anggun secara sosial mengharuskan seseorang untuk menguasai sedikit bentuk kebohongan. Itu bahkan bisa berarti menahan diri untuk sepenuhnya mengungkapkan apa yang sebenarnya Anda rasakan tentang seseorang. Kebohongan ini umumnya dikenal sebagai kebohongan putih.
Pada dasarnya, Anda tidak dapat memberi tahu seseorang bahwa Anda tidak menyukai pakaian yang mereka kenakan. Dalam hal kecanggungan sosial, aturan ini tidak terlalu dikenal. Singkatnya, jika Anda menyela dan menghina orang lain, itu dianggap tidak sopan. Kami tidak mengatakan bahwa Anda mempraktikkan sanjungan. Tetapi yang terbaik adalah menghindari perilaku semacam itu untuk berhenti menjadi canggung secara sosial.
6) Mereka Sulit Mendeteksi Ekspresi Atau Perasaan Orang Lain
Untuk orang yang canggung secara sosial, salah satu masalah terpenting adalah teman Anda mungkin juga tidak dapat memahami Anda sepenuhnya. Mereka mungkin merasa bahwa Anda tidak mampu mengungkapkan jumlah empati yang tepat atau tidak memedulikan perasaan mereka. Ketika orang menggambarkan kehilangan yang mengubah hidup, kebanyakan orang yang tidak kompeten secara sosial tidak dapat mengungkapkan apa yang sebenarnya mereka rasakan.
Diasumsikan bahwa sebagian besar manusia secara alami adalah makhluk sosial. Kemampuan mereka untuk berinteraksi mengukur tempat mereka dalam masyarakat. Namun, komunikasi yang mudah bukanlah keahlian semua orang. Bagi sebagian orang, kecanggungan sosial dapat terjadi dalam pertarungan, tetapi jika konsisten, Anda perlu mempertimbangkan kembali kepribadian sosial Anda dan mencari cara untuk menghindari masalah ini.
Juga, Anda mungkin mempertimbangkan untuk menjadi lebih fasih secara emosional. Buat jurnal perasaan dan perluas kemampuan Anda untuk mengidentifikasi perasaan Anda. Banyak orang terbatas, dan ketika Anda memperluas perasaan Anda (ada ratusan gradasi), Anda akan lebih mudah mengelolanya daripada menghindarinya.
7) Mereka Sering Disalahartikan Sebagai Introvert
Salah satu gejala kecanggungan sosial yang paling signifikan adalah perilaku yang disalahartikan sebagai introvert. Carl Jung menggambarkan ekstraversi dan introversi sebagai pendekatan psikologis yang berlawanan, yang menggambarkan bagaimana orang mengumpulkan energi dan memfokuskannya. Seorang ekstrovert sering melihat dunia luar, sedangkan introvert akan mulai merefleksikan pikiran mereka ke dalam.
Namun, kedua hal ini tidaklah sama. Individu introvert dapat dianggap reflektif dan pendiam juga. Mereka mendapatkan energi dari berinteraksi dengan diri mereka sendiri dan mengintrospeksi apa yang perlu mereka lakukan. Mereka lebih suka mengenal segelintir orang daripada berinteraksi dengan orang lain,
Baca Juga :
Jangan Taruh 6 Benda Ini Sembarangan Jika Tidak Ingin Tamu yang Datang Jadi Canggung
Situasi Canggung yang Biasa Dihadapi Pasangan Baru! Jadi Waspadalah
Jomblo Moment Ini Benar-Benar Canggung dan Menyebalkan! Apa Kamu Masih Ngotot Juga Memilih Sendiri?
Facebook Comments