7 Manfaat Menakjubkan dari Sesendok Minyak Zaitun di Pagi Hari

Minyak Zaitun cukup populer digunakan sebagai pengganti minyak goreng demi makanan yang lebih sehat. Tapi, tahukah kamu? Ternyata Minyak Zaitun memiliki manfaat yang jauh lebih besar daripada sekedar digunakan sebagai pengganti minyak goreng. 

Jika kamu mengonsumsi minyak zaitun dengan meminumnya, kamu akan mendapatkan beragam manfaat yang mungkin tidak pernah kamu ketahui sebelumnya.  Zaitun dikenal karena efek positifnya pada jantung, tetapi ternyata masih ada keajaiban lain yang bisa kamu  dapatkan dari zaitun jika kamu mulai mengonsumsinya dengan rutin.

Mungkin mengonsumsi 1 sendok makan minyak zaitun terdengar aneh, tapi hal ini benar-benar akan membawa manfaat besar. Berikut berbagai manfaat yang akan kamu dapatkan jika kamu mengonsumsi 1 sendok minyak zaitun setiap pagi :

1. Zaitun dapat mengubah kulit kamu

Minyak zaitun adalah bahan penting yang digunakan dalam banyak produk kosmetik, karena memiliki banyak manfaat bagi kulit. Zaitun dapat menutrisi kulit, seperti halnya kamu mendapat nutrisi dari makanan sehari-hari. Zaitun dapat mengurangi kemerahan dan bengkak, juga dapat membuat wajah kamu bebas kerutan untuk waktu yang lebih lama. Minyak zaitun pun memiliki sifat antibakteri yang kuat dan berfungsi sebagai disinfektan alami.

2. Zaitun dapat membantu menurunkan berat badan kamu

Penelitian menunjukkan bahwa mengikuti diet Mediterania yang kaya akan minyak zaitun memiliki efek positif pada berat badan. Lebih dari 180 orang berpartisipasi dalam penelitian selama 3 tahun dan mereka membuktikan bahwa mengonsumsi minyak zaitun membantu mereka menurunkan berat badan.

3. Zaitun baik untuk otak kamu

Makan minyak zaitun secara teratur di pagi hari dapat membantu menghilangkan penumpukan plak di dalam sel otak kamu, loh. Plak di dalam sel otak dapat menyebabkan penyakit seperti Alzheimer. Orang yang rutin mengonsumsi minyak zaitun memiliki daya ingat yang lebih baik dibandingkan mereka yang tidak mengonsumsinya.

4. Zaitun dapat memelihara kesehatan tulang kamu

Minyak zaitun dapat bermanfaat bagi orang yang menderita rheumatoid arthritis (Rematik). Zaitun bekerja lebih baik bila dikombinasikan dengan minyak ikan, sumber nutrisi yang kaya asam lemak Omega-3. Senyawa yang ditemukan dalam minyak zaitun extra virgin akan mengurangi risiko nyeri sendi, dan rasa kaku-kaku di pagi hari yang disebabkan oleh rheumatoid arthritis.

5. Zaitun dapat mengurangi peradangan

Jika kamu mulai memperkaya pola makan kamu dengan menambahkan minyak zaitun dan makanan lain yang mengandung asam lemak Omega-3, kamu dapat mengurangi peradangan dalam tubuh. Hal ini dapat membantu mencegah atau menyembuhkan berbagai masalah kulit yang disebabkan oleh peradangan.

6. Zaitun baik untuk kesehatan usus kamu

Apakah kamu tahu, bahwa ada beberapa jenis bakteri yang hidup di perut kamu dan beberapa di antaranya bisa menyebabkan sakit maag. Minyak zaitun telah terbukti mampu melawan bakteri perusak, yang beberapa di antaranya memiliki resisten terhadap antibiotik. Kamu dapat membunuh bakteri berbahaya di dalam usus yang efektif selama  14 hari, hanya dengan mengonsumsi 30 gram minyak zaitun extra virgin sehari saja.

7. Zaitun dapat mengontrol gula darah kamu

Minyak zaitun extra virgin bisa menjadi rahasia untuk menurunkan glukosa dalam darah. Zaitun akan melindungi tubuh kamu dari diabetes tipe 2, dan dapat mengurangi risikonya hingga lebih dari 40%. Menarik, bukan? 

Baca Juga :

REVIEW: Herborist Zaitun Shampoo

Lupain Rambut Kusam Dan Rambut Rusak Dengan DIY Masker Minyak Zaitun Ini!

Waw! Siapa Sangka Selain untuk Merawat Kecantikan Kulit Ternyata Minyak Zaitun Dapat Membantu Menebalkan Alis Kamu!