Istilah ‘toxic’ telah menyelinap ke dalam kosa kata kita sehari-hari seperti tamu tak diundang yang tidak mau pergi begitu saja. Di tengah banyaknya hubungan antarmanusia, kata ini digunakan untuk menggambarkan hubungan yang lebih berbahaya daripada harmonis, hubungan yang tanpa henti menguras tenaga Anda dan hanya menawarkan sedikit imbalan, meninggalkan Anda dalam lingkaran kekacauan emosional yang tiada akhir. Kita tidak hanya berbicara tentang contoh-contoh cinta yang menjadi buruk, melainkan berbagai corak hubungan toxic yang kita izinkan dalam hidup kita.
Di era meningkatnya kesadaran seputar kesehatan mental dan batasan pribadi, ada satu kenyataan yang sering luput dari perhatian: persahabatan yang toxic. Seperti hubungan antarmanusia yang rumit lainnya, hubungan tersebut dimulai dengan baik, tetapi segera berubah menjadi sesuatu yang merusak harga diri Anda, sedikit demi sedikit. Orang lain di sekitar Anda mungkin tidak memiliki hubungan yang sama dengan teman toxic ini, jadi jangan biarkan hal itu memengaruhi keputusan Anda.
Ada tanda-tanda bahaya yang harus Anda waspadai berkaitan dengan hubungan toxic dalam persahabatan. Teman adalah seseorang yang dapat Anda pilih untuk menjadi versi Anda yang tidak tahu malu, tidak tercemar, dan, jika Anda menemukan diri Anda sendiri. dalam persahabatan yang didominasi oleh penilaian, tidak menghormati batasan, dan kurangnya dukungan tulus, itu mungkin merupakan persahabatan yang toxic. Tanda-tanda lain yang menunjukkan adanya pertemanan toxic adalah dibohongi atau dimanipulasi, pengkhianatan terhadap rahasia yang dibagikan secara rahasia, dan bahkan diolok-olok.
Memelihara diri sendiri adalah bagian penting dari hubungan apa pun dan hanya dengan menetapkan batasan Anda dapat memperoleh kembali otoritas dan memprioritaskan kesejahteraan emosional Anda. Dalam persahabatan yang toxic, menetapkan batasan yang sehat dapat mencakup memberikan orang tersebut akses terbatas, menonaktifkan atau berhenti mengikuti mereka di media sosial sehingga Anda tidak terus-menerus terpicu, dengan jelas menyatakan siapa Anda dan apa yang bukan Anda. nyaman, dan mengatasi tanda bahaya saat pertama kali muncul tanpa membiarkannya terlalu lama.
Berikut beberapa mekanisme penanggulangan untuk menghadapi teman yang toxic:
- Luangkan waktu Anda untuk mencoba memahami mengapa Anda merasakan apa yang Anda rasakan, dan memproses emosi Anda.
- Penting untuk menarik batasan yang sehat dengan teman ini; hindari kontak sebisa mungkin dan kurangi interaksi.
- Cobalah untuk tidak menarik orang lain ke dalam konflik, karena meminta teman untuk memilih salah satu pihak hanya akan memperburuk keadaan dalam jangka panjang.
- Ingatlah bahwa persahabatan berkembang seiring berjalannya waktu, dan terkadang teman terdekat bisa menjadi toxic bagi kita.
- Alihkan fokus Anda ke dalam dan prioritaskan perawatan diri daripada menyalahkan diri sendiri.
- Dalam situasi di mana Anda memutuskan untuk mengatasi masalah tersebut dan teman tersebut tidak menunjukkan minat untuk mengobrol, tetap lanjutkan dan beri tahu dia bagaimana perasaan Anda.
- Luangkan waktu sejenak dari mereka karena ini akan memungkinkan Anda merenungkan apakah persahabatan harus dilanjutkan.
Baca Juga :
Efek Toxic Relationship dan Cara Memperbaikinya
Pro dan Kontra Mendapatkan Tato: Apakah Itu Tepat untuk Anda?
<strong>Membongkar 5 Mitos Rambut Rontok</strong>
Facebook Comments