Ilmu pengetahuan kuno Ayurveda percaya bahwa ‘Mukha-Abhayanga’ atau pijat wajah meningkatkan sirkulasi darah beroksigen ke wajah, dan merupakan teknik yang sangat baik untuk membuat kulit kusam bersinar. Wajah kita terdiri dari sekitar 42 otot yang perlu aktif agar kita terlihat sempurna. Sama seperti tubuh kita yang perlu berolahraga agar tetap sehat, kulit wajah kita juga membutuhkan pergerakan untuk membantu mendapatkan nutrisi yang cukup sehingga dapat meningkatkan produksi kolagen dan regenerasi sel.
Mengapa Mukha Abhayanga?
Gaya hidup kita yang super sibuk dan mania multi-tasking tidak hanya membawa kita pada kesehatan yang buruk, namun juga bertanggung jawab atas masalah-masalah seperti penuaan dini, eksim, alergi dan pigmentasi pada kulit. Meskipun perawatan laser atau pengelupasan kimiawi akan memberi Anda solusi sementara, meskipun menguras kantong Anda, mempraktikkan teknik tradisional seperti Mukha Abhayanga akan memulihkan energi Prana di wajah Anda sehingga membuat kulit Anda tampak bercahaya.
Metode kuno yang dikemukakan oleh Ayurveda ini adalah pijatan terapeutik pada wajah dengan minyak tertentu yang dimaksudkan untuk meningkatkan relaksasi, meningkatkan sirkulasi darah, dan menutrisi kulit. ‘Marma’ atau titik energi tertentu dalam pijat wajah Ayurveda diyakini dapat meningkatkan aliran energi, menjaga kulit tampak bercahaya dan sehat setiap saat. Pijat dilakukan dengan menggunakan minyak tertentu seperti minyak kelapa, wijen, dan almond yang mendukung ketenangan kulit. Minyak Neem dan Tea-Tree membantu membangun kekebalan kulit yang lebih baik dan minyak esensial seperti Vetiver, Daru-Haridra, Lavender dan Cendana menenangkan kulit yang teriritasi.
Baca terus untuk mengetahui tips yang akan meningkatkan manfaat Mukha Abhayanga. Perhatikan bahwa karena ini bersifat umum, mereka mungkin tidak cocok untuk Anda secara pribadi karena dosha dominan tertentu. Dianjurkan untuk berkonsultasi dengan praktisi Ayurveda yang berkualifikasi sebelum Anda mencoba saran ini di rumah.
- Memilih Minyak yang Tepat
Berdasarkan dosha Anda – Vata, Pitta, atau Kapha, Anda harus memilih minyaknya, karena ini akan membuat perbedaan besar dalam menunjukkan hasil yang benar pada kulit Anda. Untuk jenis kulit kering atau Vata, minyak bergizi seperti wijen atau almond akan menghilangkan kekeringan berlebihan dan menjaga kulit tetap ternutrisi. Seseorang dengan kulit Pitta yang halus dan hangat dapat memiliki bintik-bintik, tanda kecantikan, tahi lalat, bercak dll. Kulit Pitta rentan terhadap kemerahan, peradangan, minyak berlebih di T-Zone dan noda. Jika Anda memiliki kulit seperti itu, pilihlah minyak pendingin seperti kelapa atau biji bunga matahari. Minyak ini akan dengan mudah menembus kulit dan memberikan nutrisi yang diperlukan. Jenis kulit Kapha biasanya berminyak dengan pori-pori besar. Minyak berlebih menyebabkan komedo, jerawat, bisul, dll. Oleh karena itu, perlu detoksifikasi secara teratur. Perawatan kulit Kapha harus mencakup pijatan yang distimulasi menggunakan minyak yang lebih ringan seperti biji anggur atau jojoba.
- Mempersiapkan Ruang
Mukha Abhyanga itu seperti meditasi. Jadi, ciptakan lingkungan santai dan nyaman di rumah Anda dengan meredupkan lampu, memutar musik yang menenangkan, dan memastikan Anda tidak diganggu. Ini akan membantu Anda menjadi lebih serius dalam mempraktikkan ritual ini secara rutin dalam jangka panjang.
- Membersihkan Wajah Secara Menyeluruh
Penting untuk membersihkan wajah Anda menggunakan pembersih alami yang lembut atau air mawar untuk menghilangkan sisa riasan, kotoran, atau kotoran sebelum Anda memulai abhyanga.
- Memanaskan Minyak
Setelah Anda memilih minyak yang sesuai dengan kulit Anda, penting untuk menghangatkannya sedikit. Minyak hangat menembus lapisan kulit lebih efektif dengan cara ini. Anda bisa memasukkan minyak wajah ke dalam semangkuk air panas untuk sedikit menghangatkannya.
- Mengetuk Wajah Sebelum Dipijat
Mulailah dengan mengetuk-ngetuk wajah dengan jari sebelum mengoleskan minyak. Ketukan lembut ini akan merangsang drainase limfatik bahkan sebelum pemijatan pada wajah. Sirkulasi darah akan terjadi lebih cepat dan aliran energi Prana akan lebih jelas.
- Memijat Dengan Minyak
Setelah Anda menepuk-nepuk seluruh wajah selama sekitar 5 menit atau lebih, sekarang saatnya mengoleskan sedikit minyak hangat ke ujung jari Anda dan mulai memijat wajah Anda. Mulailah dengan gerakan lembut ke atas dan gunakan gerakan memutar pada pipi, dahi, dan dagu Anda. Pijat sisi hidung Anda dengan ibu jari dengan gerakan lembut ke atas dan pijat lembut garis rahang Anda menggunakan gerakan ke luar dengan sedikit tekanan. Penting untuk memijat dagu Anda dengan gerakan memutar yang lebih kecil. Bersikaplah lembut di sekitar area mata yang halus untuk memastikan Anda benar-benar rileks saat melakukan ini. Pijatan harus diperluas ke leher Anda dengan gerakan ke atas yang kuat dari pangkal leher hingga dagu dan mengulanginya setidaknya 8 hingga 10 kali.
Silakan berlatih relaksasi setelah Anda menyelesaikan Mukha Abhyanga. Biarkan minyak menempel di kulit selama sekitar dua puluh menit. Akan membantu jika Anda bisa menutupi wajah dengan handuk hangat untuk mempercepat penyerapan nutrisi ke dalam kulit.
Bersihkan wajah menggunakan pembersih wajah ringan setelah selesai untuk menghilangkan minyak berlebih. Anda juga bisa mengoleskan gel lidah buaya atau pelembab ringan lainnya untuk melengkapi latihan Mukha Abhyanga Anda.
Baca Juga :
Pijat Wajah ala Jepang yang Dapat Menghilangkan Kerutan
Pijat Lilin: Pro, Kontra, dan Tips Penting
Lakukan Pijat wajah Untuk Mendapatkan Manfaat Ini
Facebook Comments