Terlalu banyak terpapar panas dan kelembapan dapat menyebabkan penyakit akibat panas yang dengan cepat berkembang dari ringan menjadi parah. Hal ini terutama berlaku jika Anda mengalami dehidrasi, yang terjadi ketika Anda tidak mengonsumsi cairan yang cukup untuk menggantikan cairan yang keluar melalui keringnat. Waspadai enam penyakit akibat panas ini di musim panas ini.
1. Sengatan Panas
Serangan panas adalah jenis penyakit akibat panas yang paling serius, terjadi ketika kemampuan tubuh Anda untuk mengatur suhunya sendiri berhenti bekerja. Suhu tubuh Anda dapat naik hingga melewati 104 F dan dengan cepat mencapai 106 F atau lebih, yang terlalu tinggi untuk ditoleransi oleh otak dan organ Anda. Sengatan panas adalah keadaan darurat medis yang memerlukan perhatian segera. Sengatan panas yang tidak diobati dapat menyebabkan kematian atau cacat permanen.
Sengatan panas paling umum terjadi pada kondisi panas dan lembap selama bulan-bulan musim panas. Orang dewasa yang lebih tua dan anak-anak lebih rentan terhadap sengatan panas, begitu pula orang-orang yang terlalu memaksakan diri dalam cuaca panas, seperti atlet dan tentara yang sedang menjalani pelatihan militer. Selain demam yang sangat tinggi, tanda-tanda peringatan serangan panas meliputi hal-hal berikut:
- Kebingungan
- Pusing
- Kehilangan kesadaran
- Mual atau muntah
- Sakit kepala
- Denyut nadi cepat dan kuat
- Keringat berlebihan diikuti oleh berkurangnya keringat dan kulit kering dan panas
Bawa seseorang ke ruang gawat darurat rumah sakit segera jika Anda merasa mereka mungkin mengalami serangan panas. Pertolongan pertama untuk serangan panas ditujukan untuk mendinginkan suhu tubuh orang tersebut kembali ke kisaran normal secepat mungkin. Pindahkan orang tersebut ke tempat yang teduh, sebaiknya ber-AC, jika memungkinkan, dan letakkan kain dingin di ketiak, selangkangan, kepala, dan tempat-tempat panas lainnya. Jika memungkinkan, letakkan korban dalam bak berisi air dingin atau es untuk mendinginkan kulitnya hingga petugas paramedis tiba. Jika korban mampu minum, berikan mereka sedikit air dingin untuk membantu mereka terhidrasi kembali.
2. Kelelahan Karena Panas
Saat Anda berada di lingkungan yang panas dan tubuh Anda mulai kepanasan, Anda mungkin berkeringat banyak atau mengalami peningkatan denyut jantung. Ini bisa jadi tanda-tanda kelelahan karena panas, penyakit yang dapat dicegah yang dapat berkembang menjadi sengatan panas jika tidak dilakukan tindakan untuk mendinginkan tubuh Anda.
Orang dewasa yang lebih tua dan anak-anak kecil berisiko lebih tinggi mengalami kelelahan karena panas. Gejala kelelahan karena panas meliputi:
- Keringat berlebihan
- Denyut nadi cepat dan lemah
- Mual atau muntah
- Kram otot
- Kulit dingin, pucat, dan lembap
- Sakit kepala
- Kelelahan atau lemas
- Pusing
- Pingsan
Jika Anda menduga seseorang mengalami kelelahan karena panas yang mungkin menjadi sengatan panas, segera cari pertolongan medis. Jika tidak, dalam kebanyakan kasus, Anda dapat mengobati kelelahan karena panas sendiri.
Langkah pertama adalah membawa orang yang terkena ke lingkungan yang lebih dingin, baik di tempat yang teduh atau di dalam ruangan ber-AC, jika memungkinkan,” kata Campagnolo. Setelah orang tersebut berada di tempat yang dingin, berikan kain lembap untuk ditempelkan di dahinya, dan minta mereka minum minuman dingin untuk tetap terhidrasi. Hindari minuman berkafein dan manis dan minumlah air dingin atau minuman olahraga, yang mengandung elektrolit seperti yang hilang dalam proses berkeringat. Jika perlu, mintalah orang tersebut berendam dalam air dingin atau es. Jika tindakan ini tidak cukup untuk membuat orang tersebut merasa lebih baik setelah satu jam, carilah perawatan medis.
3. Rhabdomyolysis
Juga dikenal sebagai rhabdo, rhabdomyolysis adalah penyakit langka yang terjadi ketika serat otot rusak atau mati dengan cepat dan mengeluarkan protein yang disebut mioglobin ke dalam sistem peredaran darah tubuh. Mioglobin biasanya disaring keluar dari darah oleh ginjal, tetapi terlalu banyak mioglobin dapat menyebabkan kerusakan ginjal, gagal ginjal, dan kematian. Rhabdo termasuk dalam penyakit yang berhubungan dengan panas karena stres akibat panas dan dehidrasi akibat kondisi panas atau aktivitas fisik dapat menyebabkan kerusakan otot.
Petugas pemadam kebakaran dan atlet ketahanan termasuk di antara mereka yang memiliki risiko rhabdo yang lebih tinggi. Gejala rhabdomyolysis, yang dapat berkisar dari ringan hingga parah, meliputi:
- Nyeri dan nyeri otot
- Pembengkakan atau memar otot
- Kelemahan
- Demam
- Mual atau muntah
- Urine berwarna gelap atau seperti teh
- Kebingungan atau delirium
- Kehilangan kesadaran
Rhabdomyolysis adalah situasi darurat yang memerlukan perhatian medis segera. Jika Anda menduga seseorang menderita rhabdomyolysis, hubungi 911 atau bawa mereka ke ruang gawat darurat rumah sakit segera. Sementara itu, mintalah orang tersebut untuk pindah ke tempat yang sejuk, hentikan semua aktivitas, dan minum lebih banyak cairan untuk mencegah dehidrasi, yang dapat memperburuk rhabdomyolysis.
4. Sinkop Panas
Bentuk penyakit yang berhubungan dengan panas yang relatif ringan, sinkop panas adalah episode pingsan yang sering kali disebabkan oleh kondisi panas atau lembap akibat aktivitas fisik, berdiri terlalu lama, atau bangun dengan cepat dari posisi duduk atau berbaring. Panas dan kondisi lainnya menyebabkan penurunan tekanan darah yang mengalir ke otak, yang menyebabkan Anda pingsan.
Dehidrasi atau tidak terbiasa dengan kondisi atau ketinggian dapat meningkatkan kemungkinan terjadinya sinkop panas. Selain kehilangan kesadaran sesaat (sinkop), gejala sinkop panas dapat meliputi:
- Pusing atau sakit kepala
- Sakit kepala
- Peningkatan denyut jantung
- Mual atau muntah
Untuk mengobati sinkop panas, mintalah orang tersebut berbaring atau duduk di tempat yang sejuk, angkat kakinya, dan minum air putih atau minuman olahraga. Mereka juga harus beristirahat dari aktivitas yang menguras tenaga hingga mereka memiliki kesempatan untuk rehidrasi dan gejalanya hilang.
5. Kram Panas
Kejang otot yang menyakitkan dan tidak disengaja ini biasanya memengaruhi atlet dan pekerja yang banyak berkeringat dalam kondisi panas dan lembap. Keringat menguras garam dan kelembapan tubuh Anda, yang keduanya dibutuhkan otot Anda agar berfungsi dengan baik. Kadar garam yang rendah di otot Anda menyebabkannya kram. Kram panas dan keringat berlebih juga bisa menjadi tanda kelelahan akibat panas.
Untuk mengobati kram panas, pindahlah ke tempat yang sejuk, minum air putih atau minuman olahraga, dan hentikan aktivitas berat apa pun hingga kram berhenti lama setelahnya. Regangkan dan pijat otot yang terkena dengan lembut—paling sering otot lengan, betis, punggung, atau perut—untuk membantu menghentikan kram. Jika kram otot tidak hilang dalam waktu satu jam, hubungi penyedia layanan kesehatan.
6. Ruam Panas
Ruam panas, yang terkadang disebut biang keringat atau miliaria, adalah ruam kulit yang berkembang dalam kondisi panas dan lembap saat pori-pori tersumbat dan keringat tidak dapat keluar. Ruam yang dihasilkan bisa berupa benjolan, merah, atau gatal dan dapat berkisar dari ringan hingga parah.
Ruam panas sering kali disebabkan oleh gesekan pada kulit, itulah sebabnya orang dewasa paling sering mengalami ruam panas di tempat-tempat seperti paha bagian dalam dan ketiak, tempat kulit saling bergesekan. Bayi cenderung lebih sering mengalami ruam panas di leher dan lipatan kulit seperti di siku, paha, dan ketiak. Gejala ruam akan bergantung pada jenis ruam panasnya. Miliaria crystallina, bentuk ruam panas yang paling umum dan paling ringan, menyebabkan benjolan kecil bening atau putih yang berisi cairan dan sering pecah.
- Milaria rubra, atau biang keringat, terjadi lebih dalam di kulit dan menyebabkan benjolan merah dan gatal atau sensasi seperti ditusuk-tusuk di area yang terkena.
- Milaria pustulosa terjadi ketika lepuh merah, atau vesikel, dari miliaria rubra menjadi meradang dan berisi nanah.
- Milaria profunda, jenis ruam panas yang paling jarang terjadi, terjadi jauh di dalam kulit ketika keringat yang tertahan bocor keluar dari kelenjar keringat dan masuk ke dalam kulit, menyebabkan benjolan yang lebih besar, keras, dan berwarna seperti daging.
Dalam beberapa kasus, miliaria profunda dapat sering kambuh dan menjadi kronis, tetapi selain itu, sebagian besar kasus ruam panas akan hilang dengan sendirinya dalam beberapa hari. Untuk mengobati ruam panas, tinggallah di tempat yang sejuk dan kering, hindari berkeringat atau beraktivitas berat, dan gunakan bedak bayi daripada krim atau losion apa pun untuk meredakan ruam.
Baca Juga :
5 Makanan Terbaik Untuk Detoks di Musim Panas
5 Tips Untuk Musim Panas yang Sehat!
Simpan Tips Perawatan Kulit Ini Saat Anda Menikmati Percikan Musim Panas di Kolam Renang
Facebook Comments