Ketika kita mendengar kata ‘detoksifikasi’, banyak ide yang mungkin muncul di benak kita. Tubuh manusia bekerja terus-menerus untuk membuang racun dan hal-hal yang tidak diinginkan yang tertelan ke dalam sistem secara teratur.
Dalam kehidupan modern sehari-hari, tubuh menjadi lelah karena pilihan makanan cepat saji, alkohol, dan kafein, obat-obatan, stres, depresi, dan racun lingkungan. Tidak peduli seberapa sehat pola makan atau gaya hidup kita, faktor eksternal tetap mengharuskan kita memberi tubuh kesempatan untuk mengisi ulang dan menghilangkan apa pun yang mungkin menghalangi kita untuk mengalami kesehatan yang lebih baik dan vitalitas yang tahan lama.
Ketika organ-organ penting berada di bawah tekanan yang terlalu besar, hal itu membuat tubuh manusia rentan terhadap penyakit.
Detoksifikasi adalah kesempatan untuk memberi tubuh kita istirahat dan membiarkan proses pembersihan dan penyembuhan diri kita sendiri bekerja secara efisien. Tubuh kita cerdas dan periode pembersihan adalah cara terbaik untuk menekan tombol reset dan memulai jalan menuju Anda yang lebih sehat, lebih bahagia, dan lebih energik!
Bagaimana itu membantu?
- Pencegahan penyakit kronis
- Kekebalan tubuh yang lebih kuat
- Peningkatan energi
- Kulit yang berseri dan bercahaya
- Mata yang cerah dan jernih
- Kejernihan mental
- Peningkatan rasa percaya diri dan pemberdayaan
Makanan dan sayuran utama yang memainkan peran penting dalam detoksifikasi:-
- Apel
Selain kaya akan vitamin, serat, dan mineral, apel juga kaya akan fitokimia dan pektin, yang semuanya membantu detoksifikasi. Apel paling baik dimakan mentah dan jika dikonsumsi dengan kulitnya merupakan sumber vitamin C dan serat yang baik.
- Beri
Semua beri; stroberi, rasberi, blackberry, blackcurrant, dan blueberry merupakan sumber vitamin C dan serat yang kaya. Mengonsumsi beri membantu menghasilkan butirat, yang merupakan asam lemak yang membantu penurunan berat badan dan membuat tubuh ramping. Nanas– Nanas adalah buah yang kaya akan bromelain yang membantu memecah protein dan pencernaannya. Nanas juga membantu mengurangi peradangan yang selanjutnya membantu meredakan radang sendi dan membantu pemulihan yang cepat dari cedera.
- Delima
Delima menawarkan vitamin C dan serat dalam jumlah yang baik. Nanas juga dianggap sebagai obat yang baik karena membantu menjaga kesehatan jantung. Nanas juga mengatur kolesterol.
- Akar Bit
Bit sangat mengagumkan. Buah ini penuh dengan nutrisi dan merupakan sumber vitamin B3, B6, dan C yang baik, ditambah beta-karoten, magnesium, kalsium, seng, dan zat besi. Buah ini membantu hati dan kantong empedu kita memecah racun, dan seratnya sangat baik untuk pencernaan dan pembuangan.
- Bawang Putih
Bawang putih mentah benar-benar menakjubkan. Bawang putih memiliki sifat antivirus, antiseptik, dan antibiotik yang kuat. Bawang putih membantu merangsang hati untuk memproduksi enzim detoksifikasi yang membantu menyaring racun dari sistem pencernaan.
- Brokoli
Kecambah brokoli mengandung fitokimia penting yang membantu proses detoksifikasi. Fitokimia ini merangsang enzim detoksifikasi di saluran pencernaan dan juga sangat tinggi antioksidan!
Baca Juga :
Cara Detoksifikasi dengan Beberapa Cara Sederhana
Detoks Tubuh Kamu dengan Mengonsumsi Makanan Ini
Cara Detoks Kulit Wajah Kamu Dengan Garam Laut
Facebook Comments