Meskipun kita menghargai serat makanan dan nutrisi lain dari semangka, terutama saat cuaca cerah, biji semangka merupakan sumber yang sangat kaya akan beberapa nutrisi. Tidak hanya biji semangka (tentu saja yang dipanggang dan bertunas!) yang enak dan menyehatkan; mereka juga memberikan tambahan nutrisi sempurna yang dibutuhkan tubuh kita. Sebuah laporan penelitian yang diterbitkan oleh International Journal of Science and Research (IJSR) menyatakan, “Beberapa penelitian menunjukkan bahwa benih spesies Cucurbitaceae (keluarga tanaman semangka) merupakan sumber nutrisi potensial seperti protein, mineral dan lipid serta bahan obat asli.” Berikut ini beberapa manfaat biji semangka untuk kulit.
1. Mempertahankan Elastisitas Kulit|
Biji semangka tidak hanya bermanfaat bagi tubuh Anda tetapi juga bagus untuk kulit Anda. Mulai dari mencegah munculnya jerawat hingga menghilangkan kulit kusam dan tanda-tanda awal penuaan, asupan rutin biji super ini dapat menambah umur panjang elastisitas kulit Anda.
2. Melembabkan Kulit
Karena biji semangka kaya akan asam lemak sehat, biji semangka cenderung memberikan lapisan pelembab pada kulit Anda dan juga memberikan kekencangan serta mencegah segala gangguan kulit.
3. Mencegah Penyumbatan Pori-pori
Pori-pori terbuka adalah salah satu masalah paling umum yang dihadapi wanita. Namun menggunakan ekstrak biji semangka atau minyak semangka dapat membantu Anda menjadi solusi efektif untuk pori-pori terbuka.
Cara terbaik untuk memberi manfaat pada kulit Anda dengan memijat wajah Anda dengan minyak biji semangka. Ini akan membantu menutup pori-pori terbuka dan memberi warna kulit merata.
Manfaat Biji Semangka Untuk Rambut
4. Rambut Hitam Dan Berkilau
Karena biji semangka kaya akan tembaga, yang bertanggung jawab untuk produksi melanin dalam tubuh, biji semangka sangat baik untuk kesehatan surai Anda. Ini juga mencegah uban yang terlalu dini.
5. Tidak Ada Rambut Rusak
Sama seperti biji super yang menjaga kelembapan kulit Anda, biji ini juga merupakan sumber yang bagus untuk memperkuat rambut Anda dan mencegah kerusakan rambut secara signifikan.
Campurkan minyak biji semangka dengan minyak pembawa pilihan Anda dan pijat kulit kepala Anda seminggu sekali. Diamkan selama 3-4 jam dan cuci dengan sampo ringan dan air hangat untuk hasil yang lebih baik.
Cara Memasukkan Biji Semangka ke Dalam Makanan Anda
1. Panggang
Cara terbaik dan paling umum untuk memakan biji semangka adalah dengan memanggangnya. Masukkan biji semangka ke dalam oven di atas loyang dan atur suhu ke 325°F selama 15 menit. Alternatifnya, Anda juga bisa memanggangnya di atas kompor gas.
2. Kecambah
Cara paling sehat untuk mengonsumsi biji semangka adalah dengan memakan kecambahnya. Namun, proses menumbuhkan benih ini membutuhkan waktu lebih lama. Rendam benih dalam air semalaman atau sampai Anda melihat kecambah bertunas. Ini mungkin memakan waktu 2-3 hari, tergantung suhu. Setelah kecambah sudah siap, Anda bisa mengeringkannya di dalam oven atau menjemurnya di bawah sinar matahari. Apa pun pilihannya, mereka siap menambah nilai gizi pada asupan makanan Anda.
3. Minyak Biji Semangka
Anda juga bisa mengekstrak minyak dari biji semangka dan menggunakannya sebagai saus salad. Mengekstraksi minyak dari biji semangka bisa menjadi proses yang sangat panjang. Kebanyakan orang lebih memilih membeli bibit semangka di pasar. Namun, perlu diingat, biayanya mungkin sedikit mahal dibandingkan dengan produk lain yang memberikan manfaat serupa.
Baca Juga :
5 Manfaat Semangka Untuk Kulit Wajah Anda
<strong>3 Cara Menggunakan Semangka untuk Perawatan Kulit Wajah</strong>
7 Manfaat Semangka Bagi Kesehatan
Facebook Comments