Meskipun diet iseng datang dan pergi, praktik penyembuhan detoks tetap abadi! Kita tidak bisa cukup menekankan pentingnya detoksifikasi tubuh sesekali. Para ahli merekomendasikan puasa sekali dalam tujuh hingga 14 hari untuk membersihkan sistem secara teratur. Sebagai alternatif, Anda dapat memasukkan makanan detoks musiman untuk membantu tubuh Anda mengeluarkan racun.
Musim panas menghadirkan beragam pilihan untuk meningkatkan kesehatan pencernaan, yang lezat dan mudah untuk dimasukkan ke dalam makanan harian Anda. Selain fungsi sistem yang lancar, makanan detoks ini akan membantu menyempurnakan penampilan Anda dengan kulit bersih, bercahaya, dan surai indah.
Lihatlah daftar ini yang menampilkan makanan terbaik untuk merencanakan detoksifikasi musim panas Anda dan cara terbaik untuk menikmatinya!
- Lemon
Pikirkan detoks dan pikiran secara alami mengarah ke lemon, itulah sebabnya lemon menempati urutan teratas dalam daftar kami. Telah dimasukkan dalam diet pembersihan selama berabad-abad, karena rasanya yang tajam dan banyaknya manfaat kesehatan yang ditawarkannya.
Lemon memiliki efek basa pada tubuh, yang membantu membersihkan dan mengembalikan keseimbangan pH alami tubuh. Sebagai sumber Vitamin C yang baik, kekuatan antioksidan lemon melawan radikal bebas dan dengan demikian mencegah masalah pencernaan. Ini juga merupakan diuretik alami ringan, yang selanjutnya membantu tubuh mengeluarkan racun.
- Jahe
Bagian penting dari pengobatan Ayurveda dan Tiongkok kuno, akar jahe, populer karena sifatnya yang membersihkan dan meningkatkan kekebalan. Konsumsi jahe merangsang sistem pencernaan dan membantu memecah dan melepaskan penumpukan limbah. Sebagai sumber antioksidan yang kuat, akar yang lezat ini telah terbukti meredakan sembelit dan kembung.
- Buah Bit
Makanan kaya warna merah ini kaya akan kekuatan fitonutrien yang disebut betalains, yang memiliki efek detoksifikasi pada tubuh. Ini membantu hati mengeluarkan racun dan bahan kimia dengan lebih efektif, sehingga meningkatkan sistem pencernaan yang lebih sehat.
- Teh hijau
Teh hijau muncul sebagai peningkatan kesehatan pada tahun 2010-an dan segera berubah dari pengganti teh masala biasa menjadi favorit rumah tangga pada umumnya. Dari menyeruput teh hijau hingga memijat kantong teh secara topikal untuk mendapatkan manfaat bagi kulit, makanan super ini telah memberikan tempat yang kuat dalam produk-produk penting India, dan memang demikian.
Dikemas dengan antioksidan, teh hijau memperkuat kemampuan tubuh untuk melakukan detoksifikasi dan memperkuat sistem kekebalan tubuh. Ini merupakan tambahan yang bagus untuk menjaga kesehatan hati, terutama dalam hal konsumsi alkohol.
- Daun Mint
Favorit musim panas yang mutlak, kegilaan mint mendinginkan tubuh sekaligus membersihkan sistem pencernaan. Ini mempercepat pencernaan dan metabolisme dengan meningkatkan aliran empedu di perut. Minyak mentol dalam mint menawarkan sifat antiseptik dan antibakteri yang meredakan gangguan pencernaan dan peradangan. Ya, bukan itu! Manfaat antioksidan mint mencegah kerusakan akibat radikal bebas, menjaga tubuh tetap bugar, segar dan awet muda.
Kubis, bayam, seledri, apel, dan pepaya adalah beberapa tambahan efektif lainnya dalam daftar ini yang dapat membantu menghilangkan masalah perut.
Baca Juga ::
5 Tips Untuk Musim Panas yang Sehat!
Simpan Tips Perawatan Kulit Ini Saat Anda Menikmati Percikan Musim Panas di Kolam Renang
Alasan Hidrasi Sangat Penting Untuk Kesehatan Kulit Musim Panas
Facebook Comments