5 Makanan Ini Pastinya Akan Membuat Hari Kamu lebih Menyenangkan

Semua orang pasti pernah merasakan yang namanya badmood. Masaalah ini bisa dialami setiap orang tanpa terkecuali. Apalagi jika kamu sedang banyak masalah entah dari keluarha ataupun pekerjaan. Kamu jangan terlalu memanjakan bad mood, karena badmood sangat berpengaru buat kamu dan akan menggangu aktivitas kamu sehari-hari. Kamu pasti tidak mau kan semua aktivitas kamu terganggu dikarenakan masalah yang satu ini. Nah, mulai sekarang kamu tidak perlu bingung, karena ini ada beberapa solusi yang bisa mengatasi badmood kamu. inilah beberapa makanan yang segera menghilangkan bad mood kamu dan membuatnya lebih menyenangkan.

1. Kacang Kenari

Makanan pertama yang sangat bagus kamu konsumsi untuk mengatasi badmood dalah kacang kenari. Dengan mengonsumsi kacang kenari akan membuat kamu lebih rileks dan juga dapat mencegah stress. Tidak hanya itu saja, kamu dapat merasakan manfaat kacang kenari lainnya jika kamu mengonsumsi paling tidak 10 kacang kenari setiap hari. Dengan begit kamu akan menjani hari dengan lebih semangat lagi.

2. Alpukat

Selanjutnya ini adalah buah yang sering dikonsumsi, yaitu alpukat. Dengan mengonsumsi buah yang satu ini akan membuat  kamu merasa lebih senang. Kamu bisa mengonsumsinya sebagai jus atau dimakan langsung.selain menghilangkan badmood, mengonsumsi buah alpukat juga bisa membnatu menurunkan tekanan darah, serotonin berfungsi maksimal, dan juga mengatasi lelalh dalam tubuh.

3. Dark Chocolate

Waaha, siapa sih wanita yang tidak suka saat diberi coklat? Dengan mengonsumsi coklat akan membuat kamu tidak terlalu cemas dan kepikiran dengan sesuatu hal. Karena coklat mengandung magnesium yang akan membuat otot tubuh menjadi lebih rileks. Jadi, kamu bisa mengonsumsi coklat secara rutin.

4. Telur

Apakah kamu pernah menyangka telur dapat membuat hari kamu lebih menyenangkan? Yaps, dengan mengonsumsi telur akan membuat badmood kamu menghilang, karena telur mengandung vitamin choline yang akan meningkatkan energi dan juga mood seseorang. Jadi, jika kamu sarapan dulu dari rumah menggunakan telur, dijamin hari kamu pasti akan lebih menyenangkan. Selain itu, sistem kekebalan tubuh kamu akan lebih terjaga saat mengonsumsi telur.

5. Teh Hijau

Siapa bilang the hijau hanya bisa digunakan untuk diet? the hijau juga bisa kamu gunakan untuk membuat mood kamu menjadi lebih baik. Hal ini karena the hijau juga mengandung kafein yang bisa menurunkan rasa stress dan cemas. Tetapi kafein yang terkandung dalam the hijau tidak sebanyak yang ada pada kopi. Jadi, kamu tidak akan merasakan efek gelisah seperti minum kopi.

Jika kamu memang ingin membuat hari kamu lebih menyenangkan, sebaiknya awali pagi kamu dengan mengonsumsi beberapa makanan ini.

Baca juga Mie Instan, Makanan Yang Lezat Namun Tidak Sehat. Terapkan 4 Langlah Ini Untuk Makan Mie Instan Secara Sehat