5 Kombinasi Makanan yang Ternyata Bisa Menurunkan Berat Badan dengan Cepat

Pernahkah kamu mendengar kombinasi makanan  berbeda yang dapat membantu kamu menurunkan berat badan? Memang benar adanya bahwa menggabungkan makanan tertentu dalam makanan akan membantu menurunkan berat badan lebih cepat. Selain itu, kombinasi makanan yang tepat secara efisien dapat membantu menjaga agar saluran pencernaan kamu  tetap sehat.

Sama seperti olahraga dan diet bekerja sama untuk menjaga kesehatan tubuh kamu, beberapa jenis makanan juga dapat bekerja sama untuk membantu kamu mencapai tujuan penurunan berat badan. Cara menggabungkan makanan tertentu dapat mempengaruhi cara nutrisi terserap tubuh. Selain itu, kKombinasi makanan juga dapat membantu menormalkan gula darah, yang mengendalikan hormon kamu yang mempengaruhi penurunan berat badan atau penambahan berat badan.

Jika kamu ingin mendapatkan tubuh ideal dalam waktu singkat, kamu perlu memasangkan jenis makanan yang tepat bersama di satu piring. Berikut adalah beberapa daftar kombinasi makanan untuk menurunkan berat badan dengan cepat, antara lain :

1. Almond + Yogurt

Lemak baik membantu meningkatkan penyerapan lycopene, yang membantu mengurangi risiko kanker. Dan vitamin yang larut dalam lemak seperti A, D, dan E hadir dalam makanan tertentu seperti wortel, ikan, yogurt, dll. Tidak hanya itu sja, kacang-kacangan seperti kacang almond dikemas dengan vitamin E, jadi mengonsumsinya dengan yogurt akan meningkatkan kemungkinan penurunan berat badan.

2. Nasi+ Kacang Hijau

Cara yang baik untuk mendapatkan badan ramping adalah dengan mendapatkan 25 sampai 35 persen kalori kamu dari protein. Salah satunya adalah beras, tetapi beras tidak memiliki protein yang cukup, namun menambahkan kacang hijau akan  menyeimbangkannya. Karena, kacang hijau kaya akan lisin, yang memberi tubuh kamu  dorongan protein yang sehat.

3. Bayam + Minyak Alpukat

Jika kamu bosan menggunakan bayam  dengan minyak zaitun, maka kamu sekarang harus mencoba sesuatu yang baru. Alpukat sarat dengan lemak tak jenuh tunggal yang sehat untuk jantung dan dapat membantu meningkatkan kolesterol dan mencegah rasa lapar. Jadi, mengonsumsi makanan seperti bayam dengan alpukat akan menurunkan berat badan kamu lebih cepat.

4. Anggur Merah + Melon

Buatlah salad buah dengan melon dan anggur merah yang akan membakar lemak dan mengatasi perut yang kembung. Hal ini karena melon  adalah diuretik alami, sehingga membantu melawan retensi air yang bertanggung jawab membuat kamu terlihat bengkak. Sedangkan anggur merah memiliki antioksidan kuat yang membantu mengurangi lemak perut lebih cepat.

5. Kayu manis + kopi

Kamu bisa mengatasi rasa lapar kamu dengan menambahkan kayu manis ke dalam kopi. Cinnamon penuh dengan rasa, praktis bebas kalori dan mengandung antioksidan kuat yang terbukti bisa mengurangi akumulasi lemak perut. Dan sandingkan dengan secangkir kopi untuk  menurunkan berat badan lebih cepat.