Kami tahu kamu sibuk. Tapi, penting juga untuk menjaga kesehatan kamu dan tetap tampil menarik. Boleh makan, tapi pastikan makanan yang kamu konsumsi itu sehat dan tidak akan menyebabkan hal – hal yang tidak diinginkan seperti gemuk.
Ada beberapa cara buat kamu tetap menjaga kesehatan kamu sambil beraktifitas seperti biasanya. Sedikit perubahan dapat berarti besar untuk tubuh kamu (HALAH)
- Sarapan itu Penting.
Kita selalu berpikir bahwa kita dapat mengganti sarapan dengan snack – snack sebelum makan siang. Padahal sebenarnya, dengna tidak sarapan kamu malah menambah potensi untuk kamu menjadi terlalu gemuk dan diabetes.
- Make it convenient.
Since you’re busy, mungkin menemukan waktu untuk ke supermarket dan belanja makanan sehat agak sedikit tidak mungkin. Pelayanan seperti go-mart dapat membantu kamu untuk membelikan makanan sehat tanpa mengharuskan kamu yang membelinya sendiri.
- Siapkan Terlebih Dahulu.
Cara ini termasuk paling efektif untuk kamu tetap sehat. Buatbekalmu ketika weekend dan simpan mereka di semacam tupperwear sehingga bisa dipanaskan sebelum berangkat kerja.
- Yay for Healthy Snack
Snack – snack sehat adalah pilihan andalan terlebih mengingat kemungkinan tempat kerja kamu tidak menyediakannya. Beli snack semacam regal yang dapat kamu konsumsi di selang pekerjaan dan menangsel perut.
- Jangan Makan Sambil Kerja.
Multitasking dapat menjadi hal yang buruk karena salah satunya bisa menyebabkan pelebaran pada daerah pinggang. Untuk itu, selesaikan makanmu terlebih dahulu sebelum melanjutkan perkerjaan.
Facebook Comments