Anda mendengarnya dengan benar! Teh hijau bisa menjadi obat mujarab bagi penderita diabetes. Menurut laporan National Diabetes and Diabetic Retinopathy Survey, prevalensi diabetes di India pada tahun 2019 adalah 11,8 persen, dimana kasus diabetes yang diketahui adalah 8,0 persen dan kasus diabetes baru adalah 3,8 persen. Pola makan dan gaya hidup memainkan peran penting dalam mengelola kondisi ini.
Teh hijau adalah salah satu elemen makanan yang dapat merangsang produksi insulin jika Anda menderita diabetes tipe 1, dan senyawa seperti polifenol dan katekin EGCG dapat memberikan keajaiban bagi pasien diabetes tipe 2. Baca terus untuk mengetahui manfaatnya.
- Meningkatkan Produksi Insulin Dalam Tubuh
Jika seseorang menderita diabetes tipe 1, tubuh akan kesulitan memproduksi insulin. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa teh hijau dapat merangsang tubuh Anda untuk memproduksi insulin, yang kemudian akan mengontrol kadar gula dan mengubah nutrisi dari makanan yang baru saja Anda makan menjadi energi. Selain itu, teh hijau juga akan membantu tubuh Anda memaksimalkan fungsi pankreas yang penting untuk memproduksi insulin. Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa teh hijau dapat melindungi sel beta pankreas dari kerusakan.
- Ini Dapat Membantu Dengan Hiperglikemia
Gula darah tinggi (Hiperglikemia) disertai intoleransi glukosa merupakan penyebab utama mengapa diabetes dapat terjadi pada manusia. Hiperglikemia jika tidak ditangani akan melepaskan stres oksidatif yang akan menimbulkan beberapa masalah, seperti retinopati diabetik. Retinopati diabetik ini akan menyebabkan kebutaan dan tuli jika tidak ditangani secepatnya.
- Katekin EGCG Mengurangi Kelebihan Lemak Dalam Tubuh
Teh hijau mengandung jenis flavonoid tertentu yang disebut epigallocationchin gallate (EGCG catechins), yang membantu membakar lemak tubuh dan meningkatkan oksidasi lemak. Kelebihan lemak dalam tubuh seringkali memicu penyakit diabetes. Katekin EGCG juga meningkatkan toleransi terhadap glukosa, sehingga melindungi individu dari pengembangan diabetes tipe 1. Selain itu, katekin EGCG juga melindungi Anda dari diabetes tipe 2.
- Ini Merangsang Metabolisme
Peningkatan kadar gula darah yang tidak terkendali menyebabkan penyakit diabetes. Dengan mengonsumsi teh hijau, produksi hormon adrenalin yang dapat menyebabkan naiknya kadar gula darah akan berkurang. Teh hijau dikenal luas karena kemampuannya merangsang metabolisme, serta meningkatkan sistem kekebalan tubuh, yang berarti ada lebih banyak energi dan darah untuk digunakan oleh otak. Kondisi relaksasi ini akan menghindarkan Anda dari segala gejala yang berhubungan dengan stres, depresi, atau kecemasan. Menurunnya tingkat stres akan berdampak signifikan bagi penderita diabetes.
- Polifenol Dalam Teh Hijau Memiliki Sifat Anti Diabetes
Polifenol dalam teh hijau merupakan antioksidan yang memiliki sifat anti diabetes. Sifat ini akan menghambat stres oksidatif dan meningkatkan toleransi glukosa. Dengan demikian, polifenol dalam teh hijau dapat membantu Anda mengendalikan diabetes.
Pakar kesehatan menyarankan penderita diabetes perlu mengonsumsi setidaknya empat cangkir teh hijau sehari. Itu harus dikonsumsi tanpa menambahkan gula, susu atau krim. Waktu yang lebih baik untuk meminum minuman ini adalah pagi hari. Mengonsumsi teh hijau saja tidak akan membantu mengurangi diabetes. Akan sangat membantu jika Anda juga melakukan aktivitas sehat seperti berolahraga secara teratur, mengonsumsi makanan yang tepat agar tetap bugar dan kuat, serta meminum obat tepat waktu.
Baca Juga :
10 Manfaat Teh Matcha Bagi Kesehatan
<strong> 8 Manfaat dan Penggunaan Teh Hijau untuk Kulit</strong>
<strong>5 Cara Menggunakan Teh Hijau Untuk Mengobati Jerawat</strong>
Facebook Comments