Buah pepaya merupakan salah satu buah yang sangat mudah ditemui di Indonesia dan buah ini juga tak mengenal musim, buah ini banyak dijual di pasar tradisional, dipinggiran jalan atau super market sekalipun.
Selain enak buah ini juga memiliki kandungan nutrisi yang sangat baik bagi tubuh salah satunya vitamin B, vitamin C, flavonoid, karoten, folat, dan asam pantotenat, buah pepaya juga kaya akan mineral dan enzim Papain yang sangat bermanfaat bagi tubuh. Nah berikut ini 5 manfaat yang bisa kamu dapatkan dari pepaya.
- Mencegah Penuaan Dini
Buah pepaya mengandung antioksidan dan flavonoid yang bermanfaat untuk mencegar penuaan tinggi sehingga dengan mengonsumsi pepaya secara rutin kamu akan terlihat awet muda.
- Malancarkan Pencernaan dan Membantu Menurunkan Berat Badan
Kandungan enzim papain dan seratnya yang tinggi bisa memperlancar sistem pencernaan. Satu buah pepaya ukuran sedang pun hanya mengandung 120 kalori. Buah ini pun bisa dijadikan salah satu buah andalan untuk diet atau membantu usahamu menurunkan berat badan.
- Membantu Meredakan Nyeri Saat Haid
Nah buat kamu yang memiliki permasalahan saat haid coba deh sering-sering konsumsi buah berwarna orange ini, karena pepaya membantu meredakan nyeri dan melancarkan haid.
Facebook Comments