Apakah rambut sehat dan indah bak Rapunzel ada dalam daftar keinginan Anda? Jika ya, kami yakin Anda akan menghargai beberapa tips untuk rambut panjang berdasarkan penelitian ilmiah. Banyak dari kita yang suka menata rambut panjang, tetapi perawatan rambut yang terkait dengannya membuat kita enggan melakukannya. Rambut panjang lebih rentan rusak dibandingkan dengan potongan rambut penndek. Rambut panjang juga membutuhkan lebih banyak perawatan dan nutrisi. Untuk membantu Anda mewujudkan impian memiliki rambut panjang dan sehat, kami telah memberikan beberapa tips luar biasa untuk merawat rambut Anda tanpa masalah kerusakan. Jadi, tunggu apa lagi? Mari kita bahas.
1. Fokus pada Perawatan Kulit Kepala
Semuanya berawal dari kulit kepala Anda. Kulit kepala yang sehat menciptakan lingkungan untuk rambut yang sehat – kulit kepala yang sehat memengaruhi kecepatan pemanjangan rambut dan kesehatan rambut. Merawat kulit kepala dengan baik membantu darah dan nutrisi mencapai folikel rambut, sehingga rambut menjadi lebih kuat dan mengurangi kerontokan rambut.
Keramas kulit kepala Anda dengan sampo lembut untuk menghilangkan minyak, kotoran, dan penumpukan produk. Pastikan Anda memijat kulit kepala saat keramas untuk meningkatkan aliran darah dan merangsang folikel rambut. Anda juga dapat mencoba pijat kulit kepala untuk pengalaman yang menyegarkan.
2. Minyaki Rambut Anda Dua Kali Seminggu
Menggunakan pijat minyak panas untuk mencegah rambut rontok adalah salah satu pengobatan rumahan terbaik untuk menjaga kesehatan rambut panjang. Pijatan ini tidak hanya memberikan relaksasi tetapi juga meningkatkan ketebalan rambut. Meminyaki akar rambut memberikan nutrisi dan membantu rambut Anda tumbuh panjang dan kuat. Minyak ini juga membantu meremajakan batang rambut yang mati.
Gunakan minyak kelapa, lavender, atau almond untuk memijat kulit kepala dan mendorong pertumbuhan rambut. Berikut ini yang dapat Anda lakukan:
- Oleskan minyak panas (hangat) ke kulit kepala dan pijat dengan lembut menggunakan ujung jari Anda.
- Oleskan minyak ke rambut dan biarkan meresap.
- Bungkus kepala dengan handuk panas selama 10 menit agar minyak lebih terserap ke dalam rambut. Diamkan selama 1-2 jam.
- Keramas dengan air dingin dan sampo ringan.
3. Kurangi Frekuensi Keramas
Tujuan sampo adalah untuk menghilangkan kotoran dan penumpukan produk dari rambut dan kulit kepala. Namun, menggunakannya setiap hari dapat membuat rambut kering, kusut, rapuh, dan mudah patah. Sampo tertentu mengandung sulfat, dan penggunaan berlebihan dapat merusak rambut. Oleh karena itu, pilih sampo bebas sulfat berdasarkan kebutuhan dan jenis rambut Anda. Pastikan sampo yang digunakan lembut untuk menghindari terkikisnya minyak alami rambut.
Bersikaplah lembut saat keramas – bubuhkan busa pada kulit kepala dan biarkan busa mengalir ke rambut. Rambut Anda menjadi lebih lembut saat basah, dan menggosok sampo dengan kasar pada rambut yang lembut dapat menyebabkan rambut patah.
4. Keringkan Rambut dengan Lembut
Mengeringkan rambut secara kasar dengan handuk meningkatkan kemungkinan rambut patah. Gunakan handuk lembut atau kaus lama untuk menepuk-nepuk rambut dan mengangin-anginkannya.
Jangan gunakan handuk mandi untuk mengeringkan rambut karena membuat rambut menjadi kasar dan kusut, mengembang, dan beterbangan. Sebaliknya, gunakan handuk mikrofiber yang tipis dan memiliki daya serap air yang tinggi. Handuk tersebut juga mengurangi waktu pengeringan rambut Anda.
5. Gunakan Sisir Bergigi Lebar
Rambut panjang rentan kusut, tetapi menyisirnya setiap hari membantu menghilangkan kusut dan simpul besar. Gunakan sisir bergigi lebar untuk rambut Anda. Saat rambut Anda kering, mulailah menyisirnya dari bawah lalu naikkan secara bertahap. Ini akan mengurai simpul dan mencegah rambut tertarik, rusak, dan rontok.
Rambut basah cenderung lebih meregang daripada rambut kering dan mudah patah. Jadi, hindari menyisir rambut saat basah. Jika Anda ingin mengurainya, sisir simpul-simpulnya dengan lembut menggunakan jari-jari Anda.
6. Pangkas Rambut Secara Teratur
Meskipun mungkin tampak berlawanan dengan intuisi, memangkas rambut dan melakukannya secara berkala dapat membantu Anda menghilangkan ujung rambut bercabang dan kerusakan yang membuat rambut tampak kusam, kasar, dan tipis. Pangkas rambut setiap enam hingga delapan minggu untuk memastikan kerusakan minimal dan mendorong pertumbuhan rambut yang sehat.
7. Buang Sarung Bantal Katun Anda
Sarung bantal katun adalah salah satu alasan rambut berantakan dan kusut di pagi hari. Sebaliknya, gunakan kain satin dan sutra karena lembut dan tidak mudah bergesekan dengan katun. Kain ini dapat membantu mencegah rambut bercabang dan kusut. Selain itu, katun lebih berpori daripada sutra, dan menyerap kelembapan dari rambut, sehingga rambut menjadi kering atau kulit kepala mengelupas. Sarung bantal sutra memastikan kelembapan rambut tetap terjaga dan membantu mempertahankan gaya rambut lebih lama.
8. Kurangi Penggunaan Alat Penata Rambut yang Menggunakan Panas
Penggunaan alat penata rambut yang menggunakan panas secara berlebihan seperti catok dan alat pengeriting rambut dapat merusak rambut. Alat-alat ini mengurangi ketebalan dan kilau rambut, sehingga rambut menjadi kusam dan kering. Oleh karena itu, kurangi penggunaan alat-alat ini. Sebaliknya, putar rambut basah dengan handuk untuk mengeritingnya tanpa menggunakan alat pemanas.
9. Ubah Gaya Rambut Anda
Ekor kuda dan tatanan rambut serupa terlihat mengagumkan, tetapi gaya rambut yang ketat membuat akar rambut tertekan dan menyebabkan rambut patah. Cobalah gaya rambut yang longgar untuk menghindari ketegangan pada kutikula. Simpul atas atau kepang yang longgar sangat cocok untuk memamerkan rambut panjang. Selain itu, gunakan ikat rambut yang tidak menarik akar rambut.
10. Pilih Produk Rambut yang Menutrisi
Rambut panjang membutuhkan nutrisi khusus. Sampo, kondisioner, produk penataan rambut, dan produk perawatan rambut yang mengandung bahan kimia dapat memberikan efek buruk pada rambut dalam jangka panjang. Paparan bahan kimia yang berkepanjangan dan penumpukannya dapat merusak kesehatan rambut Anda. Untuk menghindarinya, gunakan sampo dan kondisioner yang ringan dan lembut untuk menghidrasi rambut. Selain itu, gunakan semprotan pelindung panas sebelum mengeringkan rambut atau menata rambut untuk menciptakan penghalang antara rambut dan alat penata rambut yang menggunakan panas.
11. Jaga Pola Makan yang Tepat
Menjaga rambut panjang tidak hanya memerlukan penggunaan produk yang tepat. Anda juga perlu memberi nutrisi yang tepat pada rambut. Konsumsi makanan yang kaya akan nutrisi berikut:
- Protein: Folikel rambut terbuat dari protein, yang jika kekurangan dapat menyebabkan rambut rontok. Oleh karena itu, konsumsi makanan yang kaya protein, seperti telur, kacang-kacangan, yogurt, dan ikan, untuk menjaga rambut panjang.
- Vitamin: Vitamin B, C, D, dan E membantu mencegah rambut rontok dan uban prematur. Oleh karena itu, sertakan sayuran berdaun hijau, alpukat, biji bunga matahari, kacang almond, bayam, hati, kuning telur, buah jeruk, dan tomat dalam makanan Anda.
- Omega-3: Asam lemak omega-3 meningkatkan pertumbuhan rambut dan mencegah rambut rontok. Asam lemak ini menyediakan nutrisi penting untuk rambut dan menghidrasi kulit kepala dan rambut. Ikan berlemak (seperti salmon, makerel, herring, dan trout), biji rami, biji chia, gandum, alpukat, kenari, dan biji labu merupakan sumber asam lemak omega-3 yang kaya.
12. Tetap Terhidrasi
Dehidrasi dapat menyebabkan kulit dan kulit kepala kering serta membuat rambut Anda rapuh, kusut, dan lepek. Minum air mengandung unsur-unsur seperti seng, tembaga, zat besi, dan kalsium yang memengaruhi kesehatan rambut. Air juga memperkuat akar rambut dan mencegah kerusakan.
Baca Juga :
Setiap Wanita Pasti Mengidamkam Rambut Panjang. Tapi Gimana Kalau Rambutmu Sulit Panjang?
Rambut Wangi Sepanjang Hari, Ini Tipsnya
10 Tips Ampuh Mempertahankan Panjang Rambut Alami
Facebook Comments