Hubungan sepihak, seperti namanya, adalah hubungan di mana hanya Anda yang berusaha membuatnya berhasil. Anda tidak melihat balasan dari orang lain. Itu bukan hubungan yang sehat. Itu mungkin membuat Anda patah hati, ragu-ragu, dan tidak aman. Seperti yang pernah dikatakan orang bijak, hubungan memang layak untuk diperjuangkan, tetapi Anda tidak bisa menjadi satu-satunya yang berjuang. Tidak ada yang ingin berada dalam hubungan sepihak. Tapi terkadang Anda berada di sisi pagar yang salah. Lalu apa yang Anda lakukan? Bagaimana Anda menghadapinya?
1. Lakukan introspeksi
Duduklah sendiri dan lakukan pencarian jiwa. Anda kemungkinan besar akan menemukan jawaban dalam diri Anda.
2. Identifikasi masalahnya
Sadarilah apa masalahnya. Pastikan Anda mengetahui masalah yang sebenarnya dan jelaskan kepada pasangan Anda.
3. Buat jurnal hubungan dengan melacak interaksi Anda.
Mulai buku harian. Pertahankan catatan harian tentang hubungan Anda. Ini akan menunjukkan aliran hubungan Anda.
4. Jangan sampai pada kesimpulan apa pun melalui pesan teks
Jangan pernah menggunakan pesan teks sebagai cara untuk memutuskan apa yang terjadi dengan hubungan Anda.
5. Pahami bahwa pasangan Anda bisa bersikap defensif saat Anda mengungkapkan ketidakpuasan Anda
Pahami bahwa pasangan Anda bisa bersikap defensif dan bahkan menutup diri saat Anda mulai mendiskusikan masalahnya dengan mereka. Tapi tetap lakukan itu. Tenang, tapi tegas, Perlahan, tapi pasti, Anda pasti masuk akal bagi mereka.
6. Tentukan apakah pasangan Anda mau berubah
Anda harus berbicara ketika perilaku mereka menyakiti Anda atau mereka. Anda harus memahami apakah mereka siap untuk berubah. Jika ya, maka jelas bahwa mereka menghargai pendapat Anda. Jika tidak, ya, itu pertanda.
7. Berkonsentrasilah pada satu masalah pada satu waktu
Jangan mengoceh tentang semua masalah dalam hubungan Anda. Ambil satu langkah pada satu waktu.
8. Dapatkan kembali konsep diri Anda
Dapatkan kembali kegembiraan dan harga diri Anda saat itu bukan salah Anda.
9. Tentukan tindakan
Putuskan ke mana harus pergi dan apa yang harus dilakukan selanjutnya. Buat rencana dan patuhi itu.
10. Mencari bantuan
Carilah bantuan ketika Anda berpikir Anda tidak tahu apa yang harus dilakukan selanjutnya. Hubungi teman, keluarga, atau bantuan profesional Anda.
11. Berlatih memaafkan dan melepaskan
Pengampunan adalah hadiah yang Anda berikan kepada diri sendiri dan pasangan. Belajarlah untuk memaafkan dan melepaskan masa lalu untuk memberi jalan bagi masa kini.
Red Flag Yang Harus Diperhatikan
Berikut adalah red flag paling umum yang harus diwaspadai. Awasi mereka dan ambil tindakan sejak awal.
- Anda satu-satunya yang mencoba menjaga hubungan tetap berjalan.
- Prioritas pasangan Anda jauh berbeda dari prioritas Anda.
- Anda terjebak membuat alasan untuk mereka sepanjang waktu.
- Pasangan Anda tampaknya hanya mengendalikan hubungan.
- Meskipun mungkin untuk memperbaiki hubungan sepihak, Anda juga harus tahu kapan harus mengakhirinya.
Kapan Harus Mengakhiri Hubungan Sepihak
Inilah saatnya untuk mengakhiri hubungan sepihak ketika hanya Anda yang berusaha dan melakukan semua pekerjaan emosional, mental, dan fisik untuk membuat hubungan itu berhasil. Anda tahu Anda hanya menghabiskan sumber daya Anda untuk memperbaiki hubungan, tetapi tidak berhasil. Sebuah jembatan dibangun dari kedua sisi, dan Anda tidak bisa menjadi satu-satunya yang membangunnya selamanya.
Hubungan sepihak tidak sehat di mana hanya satu orang yang selalu berusaha meluangkan waktu dan upaya untuk membuatnya berhasil. Komunikasi yang buruk, kesusahan karena hubungan masa lalu, dan ketidakcocokan antara pasangan adalah penyebab umum dari hubungan sepihak. Namun, tidak semua hubungan satu sisi. Jika milik Anda salah satunya, cobalah untuk berkomunikasi lebih sering dengan orang yang Anda cintai. Selain itu, cobalah untuk memperbaiki hubungan ini dengan mencari pemecah kesepakatan, mengajukan pertanyaan yang tepat, atau mencari bantuan dari seorang profesional.
Baca Juga :
15 Tanda Hubungan Sepihak, Segera Putar Balik
Wajib Tahu, 7 Jenis Hubungan Ibu-Anak
Facebook Comments