Hubungan kodependen adalah hubungan di mana pasangan tidak memiliki keseimbangan kekuatan yang setara, identitas individu terjalin, dan keduanya tumbuh bergantung pada dinamika semacam ini dalam hubungan. Gejala utama kodependensi adalah preferensi terus-menerus untuk kebutuhan orang lain di atas kebutuhan Anda sendiri. Mengontrol perilaku, pengorbanan diri, dan rasa takut ditolak adalah sinyal peringatan lainnya. Namun itu bukan satu-satunya.
Mengidentifikasi tanda-tanda kodependensi dalam perilaku Anda adalah langkah pertama yang penting untuk mengembangkan batasan yang sehat dan menghormati kebutuhan Anda sendiri. Lanjutkan membaca untuk mempelajari lebih lanjut tentang tanda yang menunjukkan bahwa Anda berada dalam hubungan kodependen.
1. Anda Melepaskan Kebahagiaan Anda Demi Kebahagiaan Pasangan Anda
Ada banyak cara untuk melepaskan kebahagiaan Anda demi kebahagiaan orang lain. Contohnya termasuk terus mengalah pada keinginan orang lain, membiarkan mereka membuat semua keputusan, dan menempatkan tuntutan mereka di atas tuntutan Anda sendiri. Mengatakan tidak mungkin sulit bagi Anda karena Anda khawatir akan mengecewakan atau membuat mereka kesal. Anda mungkin berada dalam hubungan kodependen jika Anda merasa sangat cemas saat mengungkapkan pikiran atau tidak setuju dengan pasangan.
2. Anda Menganggap Hidup Anda Tidak Cukup Mandiri
Salah satu indikator hubungan kodependen adalah ketika Anda berhenti merasa memiliki kehidupan sendiri. Anda tidak mendapatkan waktu untuk diri sendiri karena Anda memberikan segalanya untuk pasangan Anda.
3. Anda Melanjutkan Hubungan Anda Terlepas dari Kesalahan Masa Lalu Pasangan Anda
Ketergantungan ditunjukkan dengan membiarkan pasangan Anda berulang kali mengecewakan atau menyakiti Anda. Itu hasil dari kurangnya harga diri dan batasan dalam hungunan. Anda secara tidak sadar berpikir bahwa Anda pantas diperlakukan apa adanya. Pasangan kodependen sering membenarkan tindakan ini dengan percaya bahwa mereka dapat mengubah pasangan mereka di masa depan.
4. Anda Mengalami Kesulitan Mengkomunikasikan Kebutuhan Anda
Pasangan Anda selalu dapat mengungkapkan keinginannya kepada Anda dan memenuhinya, tetapi Anda tidak dapat melakukan hal yang sama. Jika Anda melakukannya, tuntutan Anda akan diabaikan atau didevaluasi.
5. Anda Selalu Mencari Persetujuan Pasangan Anda
Faktor terpenting bagi Anda adalah apa yang dia pikirkan tentang Anda. Tentu saja, semua orang menghargai pendapat pasangannya tentang dirinya, tetapi orang yang bergantung pada kodependen membawanya ke tingkat yang sama sekali baru. Untuk menyesuaikan dengan selera mereka, Anda bahkan dapat membeli barang-barang yang hanya akan mereka setujui.
6. Anda Merasa Bertanggung Jawab Atas Perbuatan Mereka
Saat berbicara dengan teman atau keluarga, Anda mungkin mendapati diri Anda menawarkan pembenaran dan merasa bersalah atau malu atas perilaku pasangan Anda. Ini adalah indikasi lain dari kodependensi.
7 Anda Sangat Setia
Dalam sebagian besar hubungan, kesetiaan adalah kualitas yang positif, tetapi menjadi bermasalah jika dilakukan terlalu jauh. Anda tetap berada di sisi pasangan Anda meskipun mengetahui bahwa hubungan itu tidak berfungsi, dan Anda tidak diperlakukan dengan hormat. Bertahan dengan pelecehan emosional dan perilaku berbahaya lainnya tanpa mengajukan keberatan adalah tanda ketergantungan yang parah.
8. Anda Takut Penolakan
Orang kodependen sangat menghargai bagaimana orang lain melihat mereka, terutama orang penting mereka. Anda merasa lebih diakui ketika lebih banyak orang memuji Anda secara verbal, terutama pasangan Anda. Namun, Anda mulai meragukan diri sendiri dan pilihan Anda saat dikritik atau ditolak oleh pasangan.
9. Anda Mengirim Pesan ke Pasangan Anda Setiap Jam
Beberapa pasangan saling mengirim pesan sepanjang hari untuk saling mengetahui jadwal masing-masing. Namun, Anda mungkin menjadi kodependen jika Anda membombardir pasangan Anda dengan pesan dan merasa cemas saat mereka tidak segera merespons.
Dalam hal ini, Anda sedang mencari sedikit konfirmasi bahwa mereka masih membutuhkan dan menginginkan Anda. Namun, jika Anda adalah orang yang ‘pasif’, Anda mungkin merasa cemas dan gelisah, dan jika Anda adalah orang yang ‘mengendalikan’, Anda mungkin akan marah pada pasangan Anda karena tidak segera menjawab.
10. Anda Memberi, Dan Pasangan Anda Mengambil
Anda terus-menerus menyerah pada pasangan Anda dalam hubungan tersebut, yang tidak selalu buruk. Tapi jangan berlebihan. Namun, mungkin sebaliknya dan Anda mungkin mengambil lebih banyak dari pasangan Anda, mengharapkan lebih dari sekadar memberi.
Baca Juga :
<strong>7 Sifat Yang Membuat Pria Jatuh Cinta Pada Wanita</strong>
<strong>9 Alasan Emosional Dan Praktis Mengapa Mantan Mengirim Pesan pada Anda</strong>
<strong>10 Kondisi Dimana Cinta Tidak Cukup Untuk Menyelamatkan Hubungan</strong>
Facebook Comments