Banyak orang yang menyukai jus buah karena tak hanya enak, jus buah juga memiliki kandungan yang sangat baik untuk kesehatan. Tak heran jika banyak orang yang menambahkan jus buah pada menu sehari-harinya untuk mendapatkan butuh sehat dan berat badanpun terkendali.
Banyak wanita yang sedang menjalankan metode diet lebih banyak mengonsumsi jus buah daripada makanan berat tapi ternyata jika dibandingkan dengan air putih, akan lebih baik jika kamu mengonsumsi air putih. Nah berikut ini fakta yang menunjukan bahwa air putih lebih baik dari jus buah.
- Air Putih Tak Mengandung Kalori
Air putih tak mengandung kalori sama sekali sehingga kamu tidak perlu khawatir jika terlalu banyak meminumnya, sedangkan jus buah meski mengandung banyak nutrisi yang baik untuk tubuh tetapi jus buah juga mengandung kalori yang tidak baik jika terlalu banyak mengonsumsinya. Jus buah akan bermanfaat yang baik sama seperti buah itu sendiri jika jus yang kamu buat tidak ditambahkan gula.
- Air Putih Tidak Mengandung Gula
Air putih tidak mengandung gula sama sekali, tak sama seperti jus yang kemungkinan memiliki kandungan gula, meski kita ketahui kandungan gula alami dalam buah baik untuk kesehatan oleh karena itu sangat tidak disarankan jika menambahkan gula pada jus.
- Air Putih Lebih Cepat Mengurangi Hidrasi
Jus buah dipercaya dapat mengurangi hidrasi dalam tubuh, namun air putih lebih cepat untuk mengurangi hidrasi karena tidak perlu diproses terlebih dahulu oleh tubuh sehingga cepat mengganti cairan dalam tubuh.
- Menghilangkan Racun
Banyak orang percaya dengan mengonsumsi jus dapat membantu menghilangkan racun dalam tubuh tapi tahukan kamu jika meminum air putih daat menghilangkan racun setelah meminumnya, tak hanya membantu tapi langsung menghilangkan.
- Lebih Murah
Minum banyak air putih tidak akan menguras dompetmu ladies, karena air putih jauh lebih murah dari harga buah atau jus buah.
Nah untuk memiliki tubuh sehat itu sangat mudah bukan ladies, oleh karena itu cukup banyak minum air putih dan menjaga pola makan tubuhmu akan sehat dan segar. Semoga bermanfaat!
Baca juga Cara Menghitung Kebutuhan Air untuk Tubuh Kamu
Facebook Comments