Tinggalkan Makanan Ini karena Dapat Memperburuk Gejala Diabetes

Jika kamu adalah seseorang yang menderita penyakit  diabetes, maka ada beberapa makanan yang tidak boleh kamu sentuh. Diabetes adalah salah satu kelainan yang paling umum, kebanyakan  sudah menyadari penyebab dan gejalanya sekarang. Dikenal sebagai kelainan metabolik, diabetes melibatkan kondisi di mana kadar gula darah kamu atau tingkat glukosa darah meningkat karena penurunan produksi insulin di tubuh kamu. Darah mungkin tidak dapat menyerap insulin yang diproduksi dengan baik, menyebabkan lonjakan kadar glukosa darah. Bila seseorang memiliki kadar gula darah atau glukosa darah tinggi, hal itu dapat menyebabkan sejumlah komplikasi kesehatan, yang merupakan gejala diabetes.

Beberapa gejala utama diabetes adalah sering buang air kecil, haus yang ekstrem, kelelahan, kelaparan berlebihan, penurunan berat badan yang tidak biasa atau kenaikan berat badan, disfungsi seksual, penyembuhan luka yang lambat, dll. Jika gejala diabetes tidak terkontrol, bisa menyebabkan kerusakan dan kegagalan organ. Jadi, hindari makanan ini jika kamu menderita diabetes.

1. Roti

Tidak hanya nasi saja, ternyata roti juga mengandung sejumlah besar karbohidrat. Roti mengandung karbohidrat yang tidak sehat bagi penderita diabetes. dengan mengonsumsi roti dapat membuat kadar gula dalam darah meningkat. Jadi, kamu sebaiknya tidak mengonsumsinya jika menderita diabetes.

2. Pasta

Pasta memang memiliki rasa yang lezat, tetapi akan memberikan dampak yang tidak bagus untuk penderita diabetes. Jadi, jika kamu adalah penderita diabetes dan suka pasta, mungkin sudah saatnya kamu menghindarinya, karena pasta juga kaya akan karbohidrat dan bisa memicu kadar gula darah kamu.

3. Yoghurt

Ternyata dalam yoghurt memiliki kandungan gula yang tinggi. dan yoghurt biasanya dibuat dengan pemanis buatan. Pemanis buatan hanya akan memperburuk gejala diabetes. jadi, buat kamu penderita diabetes yang suka mengonsumsi yoghurt, mulai sekarang harus menguranginya bahkan tidak mengonsumsinya lagi.

4. Sarapan sereal

Banyak orang yang biasanya sarapan menggunakan sereal. Sarapan menggunakan sereal memang sehat, tetapi tidak untuk penderita diabetes. Karena banyak sereal yang dipermanis dan dibumbui sehingga bisa meningkatkan kadar gula dalam darah. Jadi, buat kamu yang menderita diabetes sebaiknya hindari sarapan mewnggunakan sereal.

5. Madu

Beberapa penderita diabetes merasa bahwa madu adalah alternatif gula yang lebih sehat dan aman. Bagaimanapun, madu juga mengandung sukrosa dalam jumlah tinggi yang dapat memperburuk gejalanya.

6. Buah Kering

Kandungan gula pada buah kering cenderung lebih terkonsentrasi selama proses pengeringan, sehingga bisa berbahaya bagi penderita diabetes.

7. Kentang Goreng

Meskipun kentang goreng tidak mengandung gula, mereka kaya akan kandungan lemak dan karbohidrat, yang dapat meningkatkan kadar gula darah kamu dan memperburuk gejala diabetes